Автор:

Правильное питание

Гуарана — лекарственное растение, из которого делают знаменитый чай для похудения, бодрости и улучшения здоровья

Здравствуйте, уважаемые читательницы!

Сегодня многие, чтобы взбодриться и окончательно проснуться начинают свое утро с традиционной чашечки кофе. Однако не все из них знают, что этому напитку есть прекрасная альтернатива – это чай с гуараной. Он действует на организм человека более мягко. Его основные компоненты, благодаря балластным веществам и сырой клетчатке, усваиваются медленно. А бодрящее действие длится намного дольше.

Употребление данного напитка способствует повышению работоспособности, концентрации внимания, активизации мозговой деятельности – в общем, все, что необходимо человеку для плодотворного начала рабочего дня. При этом, по многочисленным отзывам, гуарана не провоцирует появления перевозбуждения, бессонницы или учащенного сердцебиения.

Что же это такое за гуарана? И чтобы узнать о ней более подробно, я расскажу, откуда она берется, что из себя представляет, почему ею так интересуются в последнее время сторонники здорового образа жизни, гурманы, спортсмены и люди, которые хотят избавиться от лишнего веса? На все эти вопросы я дам исчерпывающие ответы по ходу своей статьи. Оставайтесь здесь, будет интересно!

Будем знакомиться с заморским гостем

Гуарана представляет собой вьющуюся лиану с большими листьями и цветами, произрастающую в бассейне реки Амазонки на территориях:

  • Парагвая;
  • Венесуэлы;
  • Бразилии;
  • Колумбии;
  • Перу.

Наиболее ценными в этом растении являются его плоды, похожие на наши орехи фундук, внутри которых находятся удивительных свойств семена. Именно их перетирают до состояния мелкого порошка вместе с частичками шелухи.

Основным компонентом этого порошка является вещество гуаранин, которое идентично по химическому составу с кофеином, полученным из зерен кофе, листьев чая или мате. По своим характеристикам он похож на танин и абсолютно не агрессивный для человеческого здоровья.

Высушенная масса измельченных семян является базовым продуктом с горьковато шоколадным вкусом, которую широко используют для производства:

  1. Безалкогольных энергетических напитков;
  2. Чаев для похудения;
  3. Пищевых добавок;
  4. Лекарственных препаратов.

Гуарана богата уникальными биологически активными:

  • Белками;
  • Углеводами;
  • Кофеином;
  • Крахмалом;
  • Теоброминами;
  • Сапонинами;
  • Танином;
  • Дубильными алкалоидами;
  • Тауринами;
  • Полифенолами;
  • Магнием;
  • Натрием;
  • Цинком;
  • Витаминами из группы В, А, Е, РР.

Две стороны одной медали

Сегодня в мире гуарану называют «бразильским женьшенем». Однако с этим заморским продуктом не все так просто. Ведь наряду с его положительными свойствами, при неумелой дозировке, неправильном применении или наличии противопоказаний, употребление гуараны может негативно сказаться на здоровье человека. Поэтому рассмотрим немного подробней все «за» и «против».

«Орел»

Благодаря своему уникальному составу гуарана помогает человеку:

  1. Поддержать организм в тонусе.
  2. Восстановиться после тяжелых физических нагрузок.
  3. Повысить иммунитет, выносливость, концентрацию внимания.
  4. Активизировать процесс липолиза для расщепления у человека внутреннего жира, превращения его в энергию, притупления чувства голода и похудения.
  5. Бороться с хронической усталостью, целлюлитом, ожирением.
  6. Снизить показатели холестерина крови и риск развития инсульта.
  7. Нормализовать деятельность кишечника.
  8. Улучшить сердечную деятельность, кровоснабжение сосудов, остроту мышления, умственные способности.
  9. Мягко стимулировать нервную систему.
  10. Зарядить организм энергией, надолго сохраняя сбалансированный эффект бодрости.
  11. Усилить обмен веществ.
  12. Вывести из организма лишнюю воду, вредные шлаки, токсины и радионуклиды.
  13. Подавить болевую симптоматику.
  14. Устранить чувство тревоги.
  15. Помочь атлетам сжечь больше калорий во время спортивных тренировок.
  16. Вылечиться от:
  • Запора;
  • Дизентерии;
  • Лихорадки;
  • Артрита;
  • Усталости;
  • Невралгии;
  • Похмелья;
  • Диатеза;
  • Кожных заболеваний.

По отзывам специалистов, гуарана является прекрасным афродизиаком для мужчин, повышая у них потенцию и сексуальное влечение. Для женщин употребление бразильского женьшеня помогает им легче справиться с:

  • Депрессией;
  • Болезненными месячными;
  • Мигренью;
  • Головной болью;
  • Внутренними отеками.

Чтобы эффективно похудеть также можно употреблять и чай с ромашкой. Подробнее о нем можно узнать в этой статье.

«Решка»

Как и любой натуральный растительный продукт, а особенно не культивируемый в наших широтах, гуарану следует употреблять только после консультации с врачом и желательно полного обследования организма, чтобы не навредить здоровью.

Ведь этот препарат, содержащий кофеин, может спровоцировать развитие аритмии, усугубление гипертензии, кислотного рефлюкса или обострения язвенной болезни желудка. А употребление его больших доз может проявиться:

  1. Повышением артериального давления;
  2. Расстройством сна;
  3. Судорогами;
  4. Раздражительностью;
  5. Повышенным диурезом;
  6. Головокружением;
  7. Учащенным пульсом;
  8. Тремором рук;
  9. Сердечной аритмией.

Поэтому врачи не рекомендуют гуарану для употребления людям, в анамнезе которых присутствует:

  • Сердечно-сосудистые патологии;
  • Язва желудка;
  • Сахарный диабет;
  • Гипертония;
  • Глаукома;
  • Остеопороз;
  • Грыжа пищевода;
  • Психические расстройства;
  • Атеросклероз.

При этом к группе риска можно отнести людей пожилого возраста, детей, беременных или женщин в период лактации.

Что, как и где

Сегодня тонизирующие, антиоксидантные и иммуностимулирующие свойства гуараны для энергетических напитков существенным образом изменили рацион профессиональных спортсменов, гурманов и тех людей, которые хотят похудеть.

Этот природный энергетик сегодня выпускается для них в виде:

  1. Экстракта;
  2. Капсул;
  3. Таблеток;
  4. Чая;
  5. Порошка.

Приобрести эту продукцию можно не только в специализированных магазинах спортивного питания, аптеках или интернете, но и сервисных центрах фирмы «Гербалайф».

Однако, обращаю внимание всех без исключения, дозировку этого энергетического препарата всегда согласовывайте с врачом или личным тренером. При этом всем следует знать, что 50 граммов концентрированной гуараны является смертельной дозой.

Оптимальный среднесуточный прием гуараны, в зависимости от состояния здоровья и графика тренировок, не должен превышать 800 мг.

И напоследок хочу развеять миф для некоторых молодых людей, что употребление зеленого чая с добавлением гуараны может дать человеку прилив «нечеловеческой энергии». Не верьте этому. Ученые давно изучили этот «феномен». Кроме сильного повышения давления такой напиток ничего не приносит.

Так что – соблюдайте во всем меру, прислушивайтесь к своему организму, следуйте рекомендациям специалистов.

Всем удачи! До встречи!

Этой статьей стоит поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:x :wink: :oops: :o :idea: :P :D :?: :? :-) :) :( :!: 8O 8)