Автор:

Правильное питание

Какие народные средства спасают от похмелья или избавляемся от головной боли, тошноты и головокружения

Всем привет, друзья!

Алкоголь — это напиток, который сложно отнести к полезным. По крайней мере найти натуральный в нашей стране не так легко. А большинство бутылок, стоящих на полках супермаркетов, вряд ли добавят вам здоровья.

Наверно вы знаете, что если злоупотребить этим напитком, то следующий день пройдет с головной болью и тошнотой. В этом случае вам помогут народные средства от похмелья. Я уверена, что дома у вас точно найдется хоть одно.

Хорошо, если вы останетесь дома, а вдруг вам на работу выходить, где вам нужна ясная и свежая голова. Ведь симптомы похмелья могут быть ужасны, некоторые люди отмечают, что они словно болеют ангиной или гриппом, когда нельзя даже встать с кровати.

Учеными в основном изучается область влияния алкоголя на организм, но, что именно вызывает похмелье и может его вылечить, до сих пор вопрос открытый. Но народ-то опытным путем выяснил, что помогает, а что нет.

Что такое похмелье

Синдром похмелья — настолько распространенное явление, но окончательного понимания его возникновения до сих пор нет. На данный момент мы знаем, что когда печень обрабатывает спирт, создается побочный продукт, известный как ацетальдегид. Запомните это слово!

Ацетальдегид в 10-30 раз более токсичен, чем сам алкоголь, и известен как канцероген. Но к счастью у нашего организма есть способ справиться с ним. Несколько ферментов, их два, называемые ацетальдегиддегидрогеназой и глутатионом, атакуют ацетальдегид и превращают его в ацетат.

Это вещество нетоксично и не похоже на уксус. Тем не менее, печень может разрушать лишь определенное количество алкоголя каждый час, независимо от того, сколько вы пьете. У нас ограниченные запасы этих специальных ферментов.

Таким образом, если вы пьете слишком много, ваш организм не сможет фильтровать спирт в достаточных количествах из-за небольших запасов этих самых ферментов. Это будет способствовать накоплению вредного ацетальдегида.

Учитывая его токсичность, неудивительно, что на следующий день мы чувствуем себя не лучшим образом. Главное — пить больше воды, так как организм после алкоголя сильно обезвожен. Далее мы рассмотрим лучшие средства для снятия похмельного синдрома.

Что поможет снять похмельное состояние

На помощь вам придут различные продукты питания, которые, я надеюсь, найдутся в вашем доме. Я также советую запастись ими заранее, если у вас намечается праздник, на котором будет спиртное.

Съешьте банан

Хотя банан не является лекарством, но съев его вы почувствуете себя гораздо лучше. Избегайте плотных жирных завтраков — они могут дать вам лишь изжогу. Но вы обязательно должны позавтракать, и этот фрукт подойдет вам как нельзя лучше.

Бананы богаты питательными веществами, которые нужны вашему организму. Особенно в них много калия. Алкоголь подавляет вазопрессин, гормон, который контролирует чрезмерное мочеиспускание, поэтому пока вы пьете, вам постоянно хочется в туалет.

Когда вы обильно мочеиспускаетесь, вы теряете калий. Без достаточного количества этого элемента, человек, как правило, чувствует себя усталым и истощенным. Вам абсолютно ничего не хочется делать. А желтый фрукт будет вашим спасителем в этом случае.

Поэтому вам понадобится один банан и немного силы воли. После того, как вы его съедите, обязательно запейте водой.

Всемогущее яйцо

Помните, мы вначале говорили с вами о замечательном ферменте — глутатионе? Причиной, по которой он так хорош в метаболизировании алкоголя, является то, что он содержит большое количество цистеина. Это вещество способно уничтожать ацетальдегид, который является токсичным и благодаря ему человек чувствует себя разбитым.

В нашем организме находится ограниченное количество глутатиона. Но, оказывается, яйца также богаты цистеином, который поможет смыть вредный ацетальдегид, отвечающий за ваше похмелье. То, как вы будете кушать яйца — остается на ваше усмотрение. К другим продуктам, которые включают цистеин, относятся овес, брокколи, красный перец и молоко.

Поэтому вам понадобится пара яиц и обязательно вода для запивания.

Лимоны и лаймы

Лимонный и лаймовый сок не просто освежает, а эффективно работает при подавлении тошноты и головокружения. Вы можете использовать их вместе, необходимо добавить их в минеральную воду так, как вам нравится. Может вы предпочитаете более кислый вкус или наоборот. Только не используйте водопроводную воду.

Если вы подумали, что достаточно просто вдыхать их запах, то вы глубоко ошибаетесь. Вам следует принимать эти соки внутрь. Только так они начнут работать. Также не стоит эти фрукты есть просто так, это не принесет пользы.

Вам понадобится стакан минеральной воды, если нет, то простой фильтрованной, 1 лимон или 1-2 лайма, ложка. Выжмите сок фруктов в воду и хорошенько размешайте. Выпейте.

Выпейте рассола

Огуречный рассол — один из самых известных способов, помогающий снять головную боль после похмелья. Рассол соленых огурцов — приятный и содержит достаточно соли, ведь ваш организм как раз в ней так нуждается. Этот чудодейственный напиток поможет вам снять эту ужасную пульсирующую боль.

Вам понадобится огуречный рассол, который остался в банке. Убедитесь, что он охлажден. Затем налейте себе полстакана и выпейте. Если банка небольшая вы можете пить рассол прямо из нее. Даже несколько глотков уже могут облегчить ваше состояние.

Томатный сок

Ликопин — это особый пигмент, который отвечает за окраску тех или иных овощей и фруктов в красно-розовый цвет. Это одна из причин, по которой помидоры или томатный сок могут облегчить похмелье. Было доказано, что ликопин оказывает положительное влияние на печень, и может помочь быстрее ей обрабатывать алкоголь.

Хотя были проведены и другие исследования, среди таких фруктов, как папайя и грейпфрут, но наибольшее количество ликопина нашли в арбузе и помидорах. Поэтому, когда вы просыпаетесь совершенно разбитыми, эти растительные продукты придут вам на помощь и вернут вам баланс и равновесие.

Таким образом, вам понадобится стакан томатного или арбузного сока. Выбирайте то, что вам больше по душе.

Что влияет на похмельный синдром

То, насколько сильно вы будете страдать от похмельного синдрома, зависит от вашей генетики, массы тела и функционирования печени. Все люди по-разному чувствуют себя после выпивки, у некоторых очень быстро разрушается алкоголь, а у других — наоборот.

Последние исследования выявили четкую взаимосвязь между полом человека и влиянием алкоголя. У женщин, употребляющих спиртное, меньше ацетальдегиддегидрогеназы и глутатиона, чем у мужчин, даже если у обоих одинаковая масса тела.

Таким образом, похмелье у женской половины человечества проходит гораздо хуже, даже при малом количестве выпитого, потому что, находящимся в их организме ферментам, необходимо больше времени, чтобы разрушить алкоголь.

На этом я заканчиваю эту статью. Я очень надеюсь, что эта информация вам не понадобится. Ведь вы не злоупотребляете алкоголем. Но все может быть. Вдруг вы столкнетесь с такой проблемой или ваши родственники, друзья и коллеги. Теперь вы будете знать чем лечится от похмелья.

Здоровья вам! До встречи!

Этой статьей стоит поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:x :wink: :oops: :o :idea: :P :D :?: :? :-) :) :( :!: 8O 8)