Автор:

Прекрасное тело

Как похудеть в домашних условиях с помощью проведения процедуры обертывания?

Всем большой привет!

Лишний вес — это одна из самых острых проблем, с которой столкнулось человечество в 21 веке. Но мечта многих женщин — иметь стройную фигуру. Способов избавиться от лишних килограммов множество. В этой статье я хочу вам предложить обертывания для похудения в домашних условиях.

Если раньше эту процедуру делали только в салонах красоты, то сейчас можно вполне провести ее и дома. Далее я расскажу о ее эффективности, видах, лучших рецептах, правилах, и о том кому стоит подыскать другой вариант избавления от лишних килограммов.

Как обертывания помогают похудеть?

obertyvaniya

На самом деле, обертывания для похудения — это не пустышка, ведь их рекомендуют по всему миру известные фитнес-тренеры, косметологи и диетологи. Так в чем же их секрет. Давайте разбираться по порядку.

Под обертыванием подразумевается процедура, в которой все тело или определенные зоны оборачиваются пищевой пленкой. Таким образом создается особый парниковый эффект, позволяющий:

  • усилить действие сальных желез;
  • активизировать кровообращение.

В результате разогрева кожа с легкостью избавляется от лишнего жира и жидкости, выводит накопленные шлаки и токсины, а ее внешний вид значительно улучшается. Кожа омолаживается, подтягивается, становится упругой, эластичной, шелковистой, исчезают стрии и целлюлитные бугорки.

За счет вхождения полезных ингредиентов в состав смеси для обертываний эпидермис насыщается множеством витаминов и минералов. Проводя регулярные процедуры обертываний можно заметно убрать лишние см на ногах, руках, животе, боках, ягодицах и похудеть до 5 кг.

Горячие или холодные

Добиться скорейшего результата позволит чередование двух видов обертываний. Они в свою очередь бывают:

  1. Горячие. В этом случае тепло провоцирует значительное расширение сосудов, которое усиливает кровообращение. Эпидермис сильно разогревается, при этом происходит раскрытие пор, а уже через них из организма выходит лишняя жидкость, шлаки и токсины. Процедура позволяет снизить вес и проявление целлюлита, а также смоделировать фигуру.
  2. Холодные. Здесь наоборот, холод сужает сосуды, и как следствие уменьшает поры и капилляры, но в этом случае активизируется отток лимфы, который способствует скорейшему выводу токсинов и шлаков. В результате улучшается обмен веществ, снимаются отеки, кожа подтягивается, становится более гладкой.

goryachie-ili-holodnye

Возможные противопоказания

Предупрежден — значит, вооружен. Горячие и холодные процедуры принесут вред в следующих случаях:

  • беременность;
  • опухоли;
  • варикоз;
  • болезни сердечно-сосудистой системы;
  • гипертония;
  • сахарный диабет;
  • заболевания эндокринной системы;
  • гинекологические болезни;
  • патологии почек;
  • кожные заболевания;
  • открытые повреждения кожи;
  • грибок;
  • простудные заболевания;
  • аллергия на ингредиенты смеси.

Некоторые из противопоказаний могут касаться лишь определенных зон тела, поэтому лучше проконсультироваться с врачом.

Эффективные рецепты обертываний для снижения веса

Запасайтесь ингредиентами для приготовления смеси, а также полиэтиленовой пленкой, возможно бинтами, теплым одеялом и вперед к стройности.

Медовое лакомство с горчицей

med-s-gorchicej

Эту смесь можно использовать как в холодном виде, так и в горячем, заранее немного подогрев компоненты. Мед прекрасно улучшает обменные процессы в организме, а горчица ускоряет кровообращение.

Если кожа тела слишком чувствительная, то лучше уменьшить количество горчицы, чтобы не получить ожога. Сочетание следующих компонентов помогает вывести лишнюю жидкость, избавиться от токсинов.

Что понадобиться?

  • горчичный порошок (2 ст.л.);
  • мед (2 ст.л.);
  • оливковое масло (1 ст.л.).

Как готовить и наносить?

Необходимо смешать все вышеуказанные ингредиенты, и нанести на проблемные зоны тела. Затем обмотать кожу пищевой пленкой и лечь под теплое одеяло, можно также одеть на себя теплые вещи. Ждать необходимо около 40 минут, затем смыть смесь под прохладной водой и смазать кожу кремом. Делать такое обертывание рекомендуется через каждые 2 дня курсом в 10-15 процедур.

Вариант с глиной и ламинарией

Для похудения лучше всего подходит черная или голубая глина. Самый эффективный сорт голубой глины — Кембрийская, так как в ней содержится великое множество микроэлементов и минералов.

Полезные вещества водорослей способны очень глубоко проникать в кожу. Если обертывание холодное, то температура воды должна быть в районе 22 градусов, если горячее — 50.

Что понадобиться?

  • голубая глина (0,5 стак.);
  • порошок ламинарии (0,5 стак.);
  • эфирное масло лимона (0,5 ч.л.);
  • вода.

glina-s-laminariej

Как готовить и наносить?

Смешать глину и ламинарию, залить водой и дать настояться в течение 20 минут. Затем добавить эфирное масло. Полученную смесь нанести на проблемные области, обмотать пищевой пленкой, утеплиться, и спокойно полежать в течение 40 минут. Если обертывание холодное, то 1 час. Затем смыть под теплой водой и нанести крем на кожу.

Кофейно-солевое волшебство

В следующем рецепте справляться с лишним весом будут два самых сильных компонента — кофе и соль. Морская соль способна притягивать воду, тем самым избавляя организм от лишней жидкости, и как следствие килограммов.

Кофе улучшает обмен веществ, эффективно выводит токсины и шлаки. В результате повышается тонус кожи, исчезает целлюлит, а вместе с ним и лишний вес.

Что понадобится?

Как готовить и применять?

Соедините и смешайте между собой все вышеуказанные компоненты. Смесь необходимо нанести на проблемные участки или все тело. Далее на кожу накладывается пленка, тело заматывается простынями и укрывается теплым одеялом. Время процедуры — 60 минут. Затем смесь смывается и на кожу наносится крем. Курс — 10 процедур через день.

Альтернатива с содой

Это наверно самый дешевый рецепт из всех, но достаточно действенный. Сода — отличный ингредиент, позволяющий избавиться от лишних сантиметров и убрать проявление целлюлита.

s-sodoj

Она прекрасно влияет на регенерацию тканей, выводит ненужную жидкость, нормализует циркуляцию крови, и обладает очищающими свойствами. Воду можно брать как теплую, так и комнатной температуры.

Что понадобиться?

  • сода (15 г);
  • вода (1 л.).

Как готовить и наносить?

Соду необходимо развести в теплой воде, нагретой до 40 градусов. Тканевые лоскуты или бинты хорошенько намочить в растворе. Отжать и обмотать ими проблемные участки тела, затем поверх нанести пленку. Далее лечь под теплое одеяло и расслабиться минут на 30. Смыть смесь, на кожу тела нанести крем.

Процедура с уксусом

Уксус придает телу охлаждающий эффект, позволяет ускорить обменные процессы, вывести излишнюю жидкость из организма и уменьшить жировые запасы. Уксус способен повышать тонус кожи и насыщать ее полезными витаминами, а также избавлять от «апельсиновой корки».

Уксус лучше использовать яблочный, при сильной чувствительности кожи можно смешивать с большим количеством воды. Допускается применение и винного аналога, в этом случае пропорция такая: 1 стакан воды на 4 стакана уксуса.

Что понадобится?

  • 9 % яблочный уксус (1 стак.);
  • вода (1 стак.).

Как готовить и применять?

s-uksusom

Соединить воду с уксусом, перемешать. Сначала в этой жидкости необходимо тщательно намочить бинты, хлопчатобумажные лоскуты ткани или простыни. Отжать и завернуть ими проблемные зоны или все тело. Поверх ткани наносится пищевая пленка в 3 слоя.

Затем необходимо лечь и укрыться под теплым одеялом. В первый раз необходимо выждать по времени не более часа, далее можно повышать до 3 часов. Затем смесь с кожи смывается, на тело наносится крем.

Шоколадное удовольствие

В этом рецепте используются не обычные шоколадные плитки, а порошок какао. Именно какао способен эффективно бороться с «апельсиновой коркой», нормализовать психо-эмоциональное состояние, а при соблюдении сбалансированного рациона питания и похудеть. Кожа после процедуры порадует вас своей гладкостью и увлажненностью.

Что понадобится?

  • порошок какао (200 г);
  • горячая вода (500 мл);
  • оливковое масло (1 ч.л.).

Как приготовить?

Какао заливается горячей водой, затем в смесь вливают масло оливы. Теперь необходимо дождаться полного остывания состава. Полученную массу необходимо наносить на проблемные зоны или все тело слоем в 3 мм.

Далее кожа оборачивается пищевой пленкой, затем необходимо прилечь под теплое одеяло на 20 минут. Иногда процедура растягивается минут на 40, если при этом нет дискомфортных ощущений. Затем смесь смывается теплой водой, а на кожу наносится крем.

Еще один рецепт обертывания для похудения в талии можно увидеть на следующем видео.

Как правильно проводить обертывания с пищевой пленкой?

Чтобы получить максимальный эффект от процедур с обертыванием и избавиться от лишних сантиметров после курса процедур следует воспользоваться советами косметологов. Вот что они рекомендуют.

  1. Сперва принять душ или горячую, но терпимую ванну, затем сделать специальный скраб для тела, чтобы ничто не помешало действующим веществам проникнуть в кожу;
  2. Нельзя смешивать компоненты из рецепта в металлической посуде, так как она нейтрализует их полезные свойства;
  3. Смесь для обертывания наносится на кожу тела массирующими движениями;
  4. Пищевой пленкой обматывать тело необходимо в 2-5 слоев, но не сильно перетягивая;
  5. Пленка наносится по спирали, начиная снизу и продвигаясь вверх;
  6. Если обертывание холодное, то держать смесь можно до 1 часа, иногда дольше, если горячее — то 40 минут;
  7. По завершению процедуры состав обязательно смывается теплой водой, кожа аккуратно промакивается полотенцем и сверху на нее наносится увлажняющий или антицеллюлитный крем;
  8. Курс обертываний обычно составляет 10-15 процедур, проводить которые необходимо через день или через два;
  9. Самое лучше время для обертываний — с 18 до 22 часов вечера, также не стоит ничего есть и пить за час до процедуры и час после нее;
  10. Если в составе смеси есть различные жгучие ингредиенты, например горчица, перец и др., то на зону живота и внутреннюю часть бедер она не наносится;
  11. Состав смеси нельзя оставлять до следующего применения, используйте все сразу.

pravilno-provodit-proceduru

На этом у меня все. Также обрести желаемую фигуру вам поможет переход на правильное сбалансированное питание и умеренные физические нагрузки, например тренировки с полотенцем.

А обертывания обязательно помогут вам в достижении вашей цели. Внимательно отнеситесь к проведению этой процедуры, а также не забывайте о противопоказаниях.

Успешного вам избавления от лишних кг! До встречи!

Этой статьей стоит поделиться с друзьями:
Комментарии к статье:
  1. Мне кажется, что только с использованием процедуры обертывания похудеть сложно, нужен комплексный подход: активный образ жизни и правильное питание.

    Елена

    Ответить
    1. Конечно, Елена, я с Вами полностью согласна. Я писала про это.

      Анна

      Ответить
Добавить комментарий

:x :wink: :oops: :o :idea: :P :D :?: :? :-) :) :( :!: 8O 8)