Автор:

Правильное питание

Польза ромашкового чая для организма женщин, мужчин, детей и в каких случаях он приносит вред

Приветствую всех!

На этой страничке я хочу поговорить с вами о чудодейственной силе маленького цветка, который ботаники называют ромашкой аптечной. Нам же всем он знаком с детства за простую красоту и большие возможности. Ведь здесь уникальным образом сконцентрировано богатство Земли и живительная энергия Солнца.

А польза ромашкового чая известна всем с давних пор. Им лечились наши предки от многих болезней, восстанавливая свои силы, снимая различные воспаления с внутренних органов, защищаясь от «нашествия» вирусов и бактерий, успокаиваясь при нервных расстройствах или избавляясь от желудочных колик после обильных застолий.

В этой статье вы узнаете все о целебных свойствах этого натурального продукта, его влиянии на здоровье женщин и мужчин, детей, как его следует употреблять и можно ли пить на ночь, а также о противопоказаниях к нему.

Полезен ли чай с ромашкой для организма человека

Сегодня этот напиток является одним из наиболее ценных и любимых натуральных средств лекарственного назначения. Ведь он:

  • Легко и постепенно воздействует на организм человека.
  • Помогает улучшить самочувствие.
  • Позволяет избавиться от депрессии.
  • Может легко заменить некоторые лекарственные препараты.
  • Снимает мышечные спазмы.
  • Убирает пищевые отравления.

И это еще не весь список полезных свойств, которые обеспечивают ромашковому чаю присутствующее в нем большое количество биологически активных:

  1. Дубильных веществ;
  2. Витаминов из группы A, D, C, E, РР;
  3. Эфирных масел;
  4. Флавоноидов;
  5. Полисахаридов;
  6. Холинов;
  7. Гликозидов;
  8. Воска;
  9. Азуленов;
  10. Кумаринов;
  11. Пектинов;
  12. Каротиноидов;
  13. Каприловой, нониловой, никотиновой и изовалериановой кислот;
  14. Микроэлементов:
  • калия;
  • цинка;
  • марганца;
  • кальция;
  • железа;
  • меди.

Благодаря уникальной природной взаимосвязи этих нутриентов, этот напиток обладает для мужчин, женщин и детей великолепными:

  1. Противовоспалительными;
  2. Спазмолитическими;
  3. Ветрогонными;
  4. Дезинфицирующими;
  5. Обезболивающими;
  6. Потогонными;
  7. Противомикробными;
  8. Успокоительными;
  9. Желчегонными;
  10. Сосудорасширяющими;
  11. Противовирусными характеристиками.

В чем польза ромашкового чая для женщин и мужчин

А теперь давайте конкретно рассмотрим в чем ценность напитка для дам и сильной половины человечества. Кому стоит его употреблять и какие проблемы со здоровьем он может решить.

Что касается женщин, то чай с ромашкой помогает им:

  • Облегчить симптомы, возникающие во время менопаузы. Он снижает потливость, покраснение кожных покровов, расширяет сосуды и уменьшает влияние стрессовых ситуаций.
  • Нормализовать гормональный фон, оказывая тонизирующее и общеукрепляющее действие на организм, особенно в сочетании с мятой или валерианой.
  • Успокоить нервную систему. Напиток оказывает расслабляющий эффект, устраняет усталость, депрессию, бессонницу и невроз.
  • Уменьшает симптоматику ПМС, снижая боли в животе, пояснице, голове, борется с обильными менструальными выделениями.
  • Улучшает волосы и кожу, очищая кровь, выводя токсины и нормализуя работу ЖКТ.

А вот некоторые представительницы прекрасного пола успешно пользуются этим натуральным продуктом для похудения. Хотя при этом не подозревают, что сам по себе этот напиток не сжигает жиры, а только препятствует их накоплению за счет:

  1. Нормализации гормонального баланса.
  2. Улучшения психоэмоционального состояния.
  3. Очищения организма.

Мужчинам употребление ромашкового чая поможет:

  • Снизить влияние окислительного стресса, возникающего при работе на вредных производствах, курении и употреблении спиртных напитков.
  • Устранить последствия после переедания или употребления вредной пищи, нормализуя работу ЖКТ и избавляя от вздутия, болей и запоров.
  • Уменьшить судороги в мышцах после интенсивных физических нагрузок, плавания в холодных водоемах.
  • Предотвратить рак предстательной железы и снизить отрицательную симптоматику при простатите.
  • Нормализовать нервную систему при повышенной раздражительности, неврозах и депрессиях.

Полезные свойства чая из ромашки для детей

В разгар зимних эпидемий вирусных инфекций этот напиток является оптимальным вариантом. Его употребление позволяет детям предотвратить переход простуды в активную форму заболевания за счет частичной гибели болезнетворных бактерий. Из-за чего он начинает чувствовать себя гораздо легче.

При этом настоем из ромашки можно полоскать горло при ангине или делать ингаляции. Ведь его антисептические характеристики позволяют успокоить раздраженные ткани, снять воспалительные процессы в верхних дыхательных путях и отеки носовых пазух.

Напиток также помогает устранить кишечные колики у грудничков. Для маленьких детей до трехмесячного возраста следует заваривать слабенький ромашковый чай. Здесь просто нужно на несколько секунд залить чайную ложку цветков стаканом кипятка, а потом сразу процедить через мелкое ситечко в отдельную чашечку.

Остывшее до 37 градусов такое питье традиционно можно давать ребенку минут за 15 до еды, буквально 20-30 мл. После такого безобидного лечения, животик малыша, успокоится, он будет крепко спать, поэтому мама вместе с ним тоже сможет немного отдохнуть.

Как употреблять и можно ли пить чай на ночь

Обычно взрослым этот натуральный напиток специалисты рекомендуют заваривать из расчета столовой ложки цветков на 500 мл кипятка. При этом, в зависимости от вкусовых приоритетов сюда можно добавлять:

  • Гибискус;
  • Лимон;
  • Череду;
  • Душицу;
  • Шиповник;
  • Пустырник;
  • Мяту;
  • Ламинарию;
  • Одуванчик;
  • Ежевику;
  • Фенхель;
  • Апельсиновую цедру.

В лечебно-профилактических целях чай из ромашки можно пить трижды в день по полстакана до еды.

Также этот напиток можно употреблять за час до сна, так как он оказывает расслабляющее действие. Присутствующий в цветках антиоксидант под названием апигенин вызывает сонливость и уменьшает проявление бессонницы. Здоровый и крепкий сон оказывает благотворный эффект на организм, повышает настроение.

Может ли ромашковый чай нанести вред

Поистине этот напиток считается лечебным эликсиром. Однако врачи не рекомендуют его употребление людям с:

  • индивидуальной непереносимостью;
  • аллергией;
  • анацидным гастритом;
  • аллергическим ринитом;
  • диареей.

Пить ромашку во время беременности можно только после консультации врача, так как она стимулирует тонус матки, что может привести к выкидышу.

Не рекомендуется употреблять этот натуральный продукт одновременно вместе с другими седативными препаратами, а также лекарствами разжижающими кровь.

Чрезмерная увлеченность или передозировка этого чая может привести к сильной сонливости, мочегонному эффекту или снижению у человека концентрации внимания.

На этом мой рассказ об этом прекрасном напитке подходит к концу. Надеюсь, что вы узнали о нем что-то новенькое. Главное — соблюдать меру, а в случае любых сомнений — консультироваться с врачом.

Удачи вам! До встречи!

Этой статьей стоит поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:x :wink: :oops: :o :idea: :P :D :?: :? :-) :) :( :!: 8O 8)