Автор:

Правильное питание

Стоит ли увлекаться пищевой содой и использовать ее в качестве средства для похудения?

Всем привет, друзья!

Лишний вес — современная проблема человечества, пути решения которой ищут врачи классической и нетрадиционной медицины. Сегодня мы поговорим об одном способе избавления от избыточной массы тела, который является одним из самых противоречивых с точки зрения влияния на здоровье.

Сода пищевая для похудения активно пропагандируется сторонниками домашних народных средств. Но если вы поинтересуетесь о ней у своего лечащего врача в стационарной поликлинике, вряд ли он будет благосклонен к такому методу избавления от лишних килограммов.

Стоит ли увлекаться пищевой содой и использовать ее в качестве средства для похудения?

В этой статье мне бы хотелось пролить хоть немного света на соду при ее внутреннем употреблении, рассказать какое действие она оказывает на организм и почему является работающим средством, как ее правильно употреблять, какие существуют рецепты и для кого она противопоказана.

Каким образом пищевая сода помогает похудеть?

Во-первых, стоит сказать, что речь пойдет только о пищевой соде, и ни в коем случае не о технической. Другие ее названия — чайная, натрий двууглекислый, гидрокарбонат натрия и бикарбонат натрия. На протяжение статьи иногда я буду тоже употреблять их.

Как вы знаете, сода представляет собой белый мелкий порошок, который мы используем в кулинарии для приготовления различных блюд, а также в хозяйстве в качестве отличного чистящего средства. Она настолько бюджетна, что найдется на любой кухне.

Процесс сжигания жира

Стоит ли увлекаться пищевой содой и использовать ее в качестве средства для похудения?

Как работает пищевая сода в организме? Почему она способствует снижению веса? Ответить на этот вопрос поможет учебник химии. Когда гидрокарбонат натрия попадает в желудок, он взаимодействует с соляной кислотой.

В результате химической реакции образуется обычная и знакомая нам поваренная соль, вода и углекислый газ. Именно последний и запускает активный процесс жиросжигания. А как известно, одной из причин лишнего веса является кислая среда в организме.

Гидрокарбонат натрия же в свою очередь нормализует кислотно-щелочной баланс. Его даже рекомендуют при приступах изжоги, неприятном симптоме, который часто возникает у людей с повышенным желудочным соком. Когда кислотность снижается, организм начинает расщеплять жиры.

Полезные эффекты

Стоит отметить, что сода не работает сама по себе, она является лишь помощником. Для того чтобы похудеть, следует также соблюдать низкокалорийный рацион и заниматься физическими нагрузками. Бикарбонат натрия способствует:

  • замедлению всасывания жиров, тем самым предотвращая их отложение в организме, особенно в области живота;
  • уменьшению чувства голода, сокращению порций в связи с понижением аппетита;
  • стимулированию обмена веществ и похудению в короткие сроки;
  • полноценному усвоению витаминов группы В;
  • выводу из организма шлаков и токсинов;
  • устранению избыточной жидкости, снижению отечности.

Чтобы сода сработала необходимо исключить из своего меню все жирное, копченое, мучное и газированное, обязательно подключить посильные 30-минутные тренировки.

Стоит ли увлекаться пищевой содой и использовать ее в качестве средства для похудения?

Также сторонники народных методов лечения утверждают, что гидрокарбонат натрия:

  • укрепляет иммунную функцию;
  • справляется с интоксикацией;
  • облегчает протекание вирусных заболеваний;
  • излечивает боли в желудке;
  • устраняет застойные процессы;
  • очищает кровь и лимфу.

Советы о том, как пить соду для снижения веса

Большинство людей, решивших сбросить лишние килограммы с помощью соды, интересуют следующие вопросы и ответы на них. Предлагаю вам ознакомиться с ними.

  1. Когда лучше всего пить бикарбонат натрия?
  2. Эффективнее всего напиток действует натощак — за 30 минут до еды мелкими глотками. Также его можно принимать через 2 часа после приема пищи, но эффект будет слабее. Во время завтрака, обеда и ужина пить нельзя.

  3. Какой водой разводить соду?
  4. Только горячей (50-90 градусов), но не кипяток. Холодная жидкость не подходит. Вещество должно шипеть.

  5. Как начать худеть на гидрокарбонате натрия?
  6. Использовать соду в первые дни необходимо в минимальных количествах — на кончике ножа. Следить за реакцией организма. Постепенно увеличивать до половины чайной ложки, а затем до целой. Сначала можно принимать 1 раз в два дня, а затем и каждый день.

  7. Сколько длится курс?
  8. Стоит ли увлекаться пищевой содой и использовать ее в качестве средства для похудения?

    Обычно 2 недели, максимум 3, но только в том случае, если нет никаких побочных явлений и вы прекрасно себя чувствуете. Затем обязательно делается перерыв, примерно на такое же время.

  9. Как правильно готовить напиток?
  10. Сода смешивается с водой или другой жидкостью. Быстро размешивается и сразу же выпивается.

  11. Как снизить агрессивное влияние соды на желудок?
  12. На завтрак употреблять обволакивающую слизистую пищу. Это могут быть каши, банановые коктейли, молочнокислые продукты и др.

  13. С какими компонентами можно сочетать бикарбонат натрия?

Для улучшения результатов и более приятного вкуса можно добавлять лимонный сок, имбирь, корицу, жгучий красный перец, молоко, кефир, мед, яблочный уксус и др.

7 эффективных рецептов с пищевой содой

Если вы все же решились сбросить лишние килограммы таким экстремальным способом, то рекомендую взять на вооружение следующие рецепты.

Классический (простой) вариант

Чтобы приготовить напиток вам необходимо:

  • горячая вода (0,5 стак.);
  • сода (0,5 ч.л.).

Два ингредиента смешиваются и выпиваются натощак маленькими глотками. Затем можно увеличивать дозу до 1 стакана и 1 чайной ложки. Принимать следует в течение 10 дней. Затем сделать такой же перерыв.

С добавлением яблочного уксуса

Стоит ли увлекаться пищевой содой и использовать ее в качестве средства для похудения?

Желательно брать чистый продукт, который не подвергался пастеризации. Компонент содержит в своем составе серу, а этот микроэлемент помогает выводить из организма токсические вещества. Также он положительно влияет на функцию печени, стимулирует быстрое расщепление жиров. Оба ингредиента усиливают действие друг друга.

Вам потребуется:

Сначала перемешать второй и третий компонент, затем залить их водой. Принимать натощак до первого приема пищи.

Аюрведический рецепт с молоком

Этот продукт поспособствует быстрому всасыванию бикарбоната натрия в тонком кишечнике. Поэтому эффективность такого напитка повышается в разы. Также тандем двух ингредиентов поможет очистить организм от токсинов и шлаков.

Вам понадобится:

  • молоко (1 стак.);
  • сода (1 ч.л.).

Молоко необходимо подогреть до 40 градусов. Затем соединить с основным компонентом, тщательно размешать. Принимать один раз перед сном курсом в 2-3 недели, затем сделать перерыв.

Имбирный напиток от лишних кг

Пряность ускоряет метаболизм, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, стимулирует процессы пищеварения, а также является мочегонным средством. Мед оказывает смягчающее действие.

Стоит ли увлекаться пищевой содой и использовать ее в качестве средства для похудения?

Вам потребуется:

  • сода (0,5 ч.л.);
  • лимонный сок (1 ч.л.);
  • имбирь (1 ч.л.);
  • мед (1 ч.л.);
  • вода (1 стак.).

Для начала измельчить имбирь с помощью терки, залить его горячей водой, дать настояться в течение 5-10 минут. Затем добавить остальные компоненты. Употреблять 1 раз в сутки с утра на протяжение 2 недель, затем сделать такой же перерыв.

С использованием лимонного сока

Напиток рекомендуется употреблять после тренировок, так он дает прилив энергии и обладает освежающим эффектом. Лимон является сильным стимулятором ощелачивания крови. А в сочетание с содой получается просто бомба. Похудение не заставит себя ждать.

Вам понадобится:

  • сода (0,5 ч.л.);
  • лимон (0,5 шт.);
  • вода (1 стак.).

Сначала смешать жидкость с бикарбонатом натрия, затем добавить к ним сок половинки лимона и снова тщательно перемешать. Пить также, как обычно, натощак за 30 минут до завтрака.

Щадящий напиток с кефиром

Снизить вредное воздействие основного вещества на слизистую оболочку желудка и оказать обволакивающее действие поможет известный кисломолочный продукт. А пряность поможет ускорить сжигание жиров.

Стоит ли увлекаться пищевой содой и использовать ее в качестве средства для похудения?

Вам потребуется:

  • кефир (1 стак.);
  • сода (0,5 ч.л.);
  • корица (1/3 ч.л.).

Перемешайте все ингредиенты между собой. Употребляйте за полчаса до завтрака и за 1,5-2 часа до сна.

С применением красного перца

Очень мощный жиросжигающий напиток можно приготовить на основе красного перца. Он известен своими разгоняющими кровь и стимулирующими метаболизм свойствами. А сочетание с виновницей этой статьи только усилит эффект.

Вам понадобится:

  • кефир (1 стак.);
  • сода (¼ ч.л.);
  • порошок красного перца (¼ ч.л.).

Соединить и тщательно перемешать все компоненты. Принимать дважды в день, в утрешнее время натощак и вечернее — за 2 часа до отхода ко сну.

Противопоказания к приему соды внутрь

Современная медицина отрицательно относится к такому способу избавления от лишнего веса. Большинство врачей склоняются к мнению, что вместе со стройной фигурой можно получить и целый букет заболеваний.

Стоит ли увлекаться пищевой содой и использовать ее в качестве средства для похудения?

Сторонники альтернативных методов лечения говорят, что главное соблюдать дозировку и не употреблять гидрокарбонат натрия дольше 3 недель. Иначе могут возникнуть такие побочные эффекты, как:

  • повышение температуры тела;
  • сердечная и почечная недостаточность;
  • головные боли;
  • тошнота и рвота;
  • диарея.

Нельзя употреблять бикарбонат натрия при:

  1. индивидуальной непереносимости;
  2. аллергических реакциях;
  3. беременности и кормлении грудью;
  4. низкой кислотности желудка;
  5. проблемах со щитовидкой;
  6. сахарном диабете;
  7. раковых заболеваниях;
  8. гипертонии;
  9. язве желудка;
  10. обезвоживании;
  11. рефлюксе;
  12. патологиях мочевыводящих путей;
  13. проблемах с почками.

Детский возраст также является противопоказанием.

Употреблять неразведенную соду категорически запрещено. Это приведет к ожогу пищевода.

На этом все. Решение о похудении на соде вы должны принять сами. Отзывы говорят о том, что снижение веса действительно происходит стремительно, но не носит долговременный характер. Поэтому подумайте, а стоит ли игра свеч? Ведь есть множество других способов, позволяющих обрести стройность без вреда для здоровья.

Всем удачи! До встречи!

Этой статьей стоит поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:x :wink: :oops: :o :idea: :P :D :?: :? :-) :) :( :!: 8O 8)