Стоунтерапия — массажная техника с использованием камней, существующая на протяжении 2000 лет

Всем здравствуйте!

Сегодня мне бы хотелось вам поведать об одном очень древнем виде массажа, имеющем название — стоунтерапия. Если вы владеете английским, то возможно уже догадались, что переводится это слово, как лечение камнями.

В этой статье вы узнаете, что это за техника, кому подойдет такой массаж, а кому будет противопоказан, какую пользу он приносит организму и как его выполняют квалифицированные специалисты.

Что собой представляет стоунтерапия?

Массаж камнями называется стоунтерапией. Работает он по принципу расслабления мышц и снятия напряжения со всего тела. Эта процедура настолько древняя, что ее еще применяли 2000 лет назад китайцы для улучшения функционирования внутренних органов.

Но приписывать историю ее появления азиатам и относить к восточной медицине будет не совсем верно. Ведь упоминания о стоунтерапии также можно встретить в Египте, Индии, Америке и Африке. В современное время лечение камнями обрело наибольшую популярность на Западе.

Сегодня эта процедура проводится в:

• косметических;
• медицинских;
• СПА-центрах.

Для проведения массажа специалист использует множество гладких и плоских камешков, нагретых до температуры в 37-55 градусов. Именно эти минералы массажист прикладывает к различным областям вашего тела, пока вы спокойно отдыхаете.

А вы знали, что стоунтерапия — один из методов литотерапии, многовековой практики, которая включает в себя любое взаимодействие с камнями и минералами с целью гармонизации тела и восстановления энергетического баланса.

Обычно, массажист располагает камни:

1. вдоль позвоночника;
2. на животе;
3. зоне декольте;
4. лице;
5. ногах;
6. руках.

Стоунтерапия может проводится без массажа, когда камешки просто размещаются на определенных участках тела на 20-30 минут. Это способствует релаксации и открытию энергетических каналов в теле человека. Но перед этим обязательно наносится базовое масло, иногда вместе с эфирами.

Но чаще всего массажист совершает камнями круговые движения, вибрацию, нажатие, ведение по линиям. Затем специалист может завершить процедуру прикладыванием холодных минералов, чтобы успокоить кожу и сузить кровеносные сосуды.

Читайте также: Чем полезна баня для здоровья?

Какие бывают виды массажа

Для проведения стоунтерапии используются разные методики. Но в основном они различаются по температуре воздействия камней на человеческий организм.

1. Использование только горячих камней, которые нагреваются до 55 градусов максимум.
2. Применение только холодных камней, температура которых варьируется до 10-0 градусов.
3. Контрастная техника, при которой прикладываются как холодные, так и теплые камешки.

Первый вариант используется с целью ускорения обмена веществ, повышения бактерицидности крови, расслабления мышц, лечения неврозов и бессонницы, глубокого расслабления.

Второй метод применяется для уменьшения застоя во внутренних органах, восстановления работы пищеварительной системы, усиления метаболизма и похудения, насыщения крови кислородом.

Третья техника используется для устранения отечности и застоя крови в организме, омоложения, при психическом и физическом перенапряжении, ожирении, различных болях и хронической усталости.

Помимо основных видов существует также моделирующий массаж, который проводится горячими и холодными камнями. Он применяется для похудения, уменьшения висцерального жира, лимфодренажа, оказывает благотворное влияние на кожу.

Кому показан массаж камнями?

Терапия с применением камешков подходит всем, кто:

• испытывает мышечное напряжение и боль;
• страдает от бессонницы или стресса;
• хочет облегчить боли в пояснице;
• желает улучшить состояние при артрозе;
• страдает от болей в желчном пузыре;
• хочет усилить кровообращение в теле;
• борется с фибромиалгией;
• имеет проблемы с ЖКТ;
• мечтает избавиться от лишнего веса;
• страдает головными болями;
• имеет низкий иммунитет;
• хочет омолодить кожные покровы.

Дети и пожилые граждане могут не получить положительного результата от проведения процедуры. Длительное воздействие может вызвать у них спазмы и застой крови, холодная температура камней может привести к воспалению нервных окончаний и риску застудить органы.

О пользе и оздоровительных эффектах

Теперь давайте чуть подробнее рассмотрим плюсы стоунтерапии и какое лечебное воздействие она оказывает на организм человека.

1. Помогает снять мышечное напряжение и болевые ощущения.

Тепло способствует усилению притока крови к пострадавшему месту. Это в свою очередь уменьшает мышечные спазмы и увеличивает гибкость и подвижность движений. Холодные камни помогут убрать воспаление. В зависимости от симптомов полезно проводить контрастную терапию, то есть чередование горячих и холодных минералов.

2. Снижает стресс, тревогу, депрессию.



Исследование, проведенное учеными в 2001 году, показало, что 10 минутная стоунтерапия значительно улучшила работу сердечно-сосудистой системы испытуемых. В 1997 году было доказано, что 15 минутный массаж горячими камнями позволяет убрать стресс.

Также стоунтерапия в рамках научного исследования 2015 года назначалась пациентам как реабилитация после сложных операций. Это подтвердило лечебные и успокаивающие свойства этой процедуры.

3. Улучшает сон и восстановительные функции организма.

Массаж горячими камнями — отличная альтернатива снотворным для взрослых, страдающих бессонницей. Исследование показало, что массаж спины минералами поспособствовал расслаблению и хорошему сну.

В 2001 году ученые выясняли влияние стоунтерапии на детей с проблемами засыпания. Так было доказано, что 15 минутный массаж позволил им быстрее уснуть и прекрасно чувствовать себя на следующий день.

4. Облегчает симптомы аутоиммунных заболеваний.

Массаж горячими камнями снижает симптоматику при фибромиалгии. При этой болезни наблюдается мышечно-скелетная боль, носящая хронический характер. Исследование, проведенное в 2002 году, где людям с фибромиалгией делали 30 минутный массаж камнями, доказало, что у них улучшился сон, стало меньше триггерных точек и снизился уровень вещества Р, которое участвует в передачи сигналов боли.

В 2013 году, было проведено исследование, где участвовали люди, страдающие ревматоидным артритом. Им в течение 1 месяца была назначена процедура с использованием горячих камней, где массаж проводился со средним надавливанием. Результат показал, что у пациентов снизилась боль и увеличился диапазон движений.

5. Уменьшает симптоматику у больных раком.

Исследование, длящееся на протяжении 3 лет, показало, что процедура с горячими минералами, проводимая у пациентов с этой болезнью, значительно снизила у них болевые ощущения, сняла усталость, стресс и тревогу, а также депрессию.

Хотя некоторые ученые высказали мнение, что главную роль сыграло утешительное прикосновение к телу человека. Но согласитесь, улучшение психического состояния — главный шаг на пути к исцелению.

6. Повышает иммунитет организма.

Согласно исследованию, проводимому в 2010 году, сеанс стоунтерапии оказывает положительное влияние на иммунную систему человека. Образцы крови, взятые до и после процедуры, показывают увеличение уровня гормона аргинин-вазопрессина, который помогает регулировать кровяное давление.

Особенности проведения стоунтерапии

Несмотря на многообразие техник массажа, существуют определенные принципы, без которых не обходится не один сеанс. Предлагаю вам ознакомиться с ними.

• Области воздействия подбираются каждому пациенту индивидуально.
• В кабинете мастера должна быть комфортная температура с умеренной влажностью.
• В основном массаж проводится в лежачем положении, чтобы все мышцы были расслаблены.
• Камни используются только натуральные и перед процедурой они тщательно шлифуются.
• Перед сеансом мастер расспрашивает клиента обо всех жалобах на здоровье.
• Камни и стол для массажа подвергаются дезинфекции перед каждым новым посетителем.
• Все используемые камешки для проведения массажа или нагреваются или охлаждаются.

Какие камни обычно используются

Для проведения массажа применяются следующие камни:

• базальтовые, с большим содержанием железа, позволяющим им сохранять тепло долгое время;
• мраморные, использующиеся холодными для успокоения кожи и детоксикации организма;
• жадеитовые, содержащие цеолит и анальцим, которые очищают организм от примесей тяжелых металлов и омолаживают клетки кожи;
• нефритовые, которые выравнивают энергетическое поле человека, аккумулируют энергию и дают бодрость;
• полудрагоценные, каждый из которых несет свою энергетику и используется для решения определенных проблем со здоровьем.

Иногда специалист может применять и речные камни, которые будут соответствовать критериям стоунтерапии.

В продаже можно встретить целые наборы, некоторые из которых насчитывают до 60 элементов разного размера и формы. Также к ним можно приобрести специальный нагреватель. Хотя все эти материалы и оборудование — недешевое удовольствие.

Читайте также: Как правильно принимать ванны с морской солью?

Ответы на волнующие вопросы

По времени один сеанс массажа может длится от 30 до 90 минут, а стоимость будет варьироваться в пределах 1000—5000 рублей за одну процедуру в зависимости от квалификации мастера и места проживания.

Для улучшения физического и психического состояния может потребоваться прохождение целого курса камнетерапии. Обычно он состоит из 7-15 процедур, которые проводятся 1-2 раза в неделю.

Как подготовиться к стоунтерапии?

• Не стоит кушать перед сеансом.
• Кожа должна быть чистая.
• Стоит выключить мобильный телефон.
• По возможности успокоить мысли.
• Довериться мастеру.

Традиционная техника массажа камнями

Чтобы вы имели представление от том, как выполняется стоунтерапия, я дам небольшую пошаговую инструкцию, которая включает в себя несколько этапов.

1. Когда вы войдете в массажный кабинет, специалист будет нагревать камни до нужной температуры (45-55 градусов) в специальном водонагревателе. Он предложит вам расположиться на массажном столе вниз лицом. Возможно в помещении будет играть спокойная музыка и пахнуть различными эфирными композициями.
2. Мастер помещает на тело фланелевый лист или полотенце, чтобы камни не смогли обжечь кожу. Затем 8-10 минералов он располагает вдоль позвоночника с каждой стороны. Вы лежите некоторое время.
3. Когда вы перевернетесь массажист расположит камни на лице: 1 — на лбу (третий глаз), 2 — на каждой из щек, 1 — под губами на подбородке. Масло не используется.
4. Затем 2 камешка кладутся с каждой стороны в область ключиц, 2 больших камня — посередине груди. Еще одна пара ложится в каждую ладонь.
5. Далее мастер начинает массировать камнем ваши ноги и руки, но уже с использованием масла, чтобы лучше скользить по коже. Когда минерал остывает, он берет другой.
6. Когда вы перевернетесь на живот, специалист разместит крупные камни на лопатки, под коленями, а мелкие — между пальцами ног. Затем он будет делать массаж всего тела с помощью минерала и базового масла.
7. В конце мастер убирает все камешки, и проходит по спине и ногам ударами кончиков своих пальцев.

Противопоказания к стоунтерапии

Если массаж выполняет лицензированный специалист, прошедший обучение, то эта процедура достаточно безопасна. Но врачи не советуют прибегать к ней, если у вас:

• ожоги на коже;
• проблемы с кроветворной системой;
• вы принимаете кроверазжижающие препараты;
• гипертония и проблемы с сердцем;
• открытые раны;
• острое инфекционное заболевание;
• вы перенесли операцию (до 6 недель);
• повышенная температура;
• перелом или тяжелый остеопороз;
• низкое количество тромбоцитов;
• алкогольное опьянение;
• диабет.

Беременным лучше всего проконсультироваться с доктором. При варикозном расширении вен можно использовать только холодные камни.

Чтобы исключить риск появления ожога, массажист должен создать барьер между кожей и камнями, положив между ними тонкую ткань или полотенце. Вы обязательно должны сказать мастеру, если испытываете неприятные ощущения, например жжение или боль. Их быть не должно.

Также специалист должен использовать профессиональный нагреватель камней. Греть камешки в микроволновке, духовом шкафу или мультиварке категорически запрещено.

Также не старайтесь провести стоунтерапию в домашних условиях, при кажущейся легкости вы можете сделать ее совершенно неправильно. Ведь даже специалист, владеющий традиционными массажными техниками, может не знать всех тонкостей и нюансов при работе с камнями.

Лучшим выходом из ситуации будет обучение у квалифицированных мастеров. Вы можете записаться и пройти курс, после которого вы овладеете искусством лечения камнями в полной мере.

На этом у меня все. Надеюсь вы заинтересовались таким видом массажа и обязательно посетите сеансы стоунтерапии в своем городе. Полный релакс и приятное времяпровождение вам гарантированы.

Всем удачи! До встречи!