Автор:

Стройная фигура

Всем привет!

Сегодня мы попробуем с вами разобраться в одном непростом вопросе. Через сколько после еды можно заниматься спортом? Вот сколько людей, я имею в виду фитнес-тренеров и диетологов, столько и мнений. Но среди них можно выбрать наиболее повторяющиеся рекомендации, чтобы понять, как действовать.

В этой статье вы узнаете о том, в какое время начинать тренироваться после трапезы, можно ли заниматься на голодный желудок, что происходит с организмом сразу после приема пищи, и какую еду необходимо есть перед физическими упражнениями, чтобы похудеть или накачать мышечную массу. Итак, поехали!

Автор:

Стройная фигура

Всем здравствуйте!

Частенько некоторые девушки или женщины, которые сидят на изнурительных диетах, не могут избавиться от лишнего жира на животе. Однако даже такие «жертвы» не приносят им особого эстетического удовольствия, а выпирающие бока из-под джинсов вызывают лишь душевные страдания.

А еще медики предостерегают, что жировые «запасы» в этих областях нарушают в организме не только процессы метаболизма, но со временем могут спровоцировать развитие сахарного диабета по второму типу, проблемы с сердечно-сосудистой системой или даже онкологию.

Автор:

Роскошные волосы

Всем привет!

Сегодня я предлагаю вам узнать секреты красоты индийских женщин. Наверно, многие из вас замечали, что индианки имеют роскошные волосы. Конечно же, это дано им от природы. Но помимо этого, они очень любят ухаживать за своей шевелюрой.

Эта страна славится множеством аюрведических средств, среди которых хна, басма, амла, различные мыльные орехи. В этой статье мы поговорим с вами об одном таком продукте — знаменитых бобах шикакай для волос.

Автор:

Роскошные волосы

Всем привет!

В книге рекордов Гиннеса зафиксирован рекорд на самые длинные и густые волосы. И как вы думаете, кому он принадлежит? Конечно же, азиатам. Женщины из китайской деревни Хуанлу славятся своей крепкой шевелюрой, которую сохраняют на протяжении всей жизни. В чем их секрет?

Скорее всего в генетике. Но не только. Рисовая вода для волос заменяет им и шампунь и ополаскиватель. Их пряди настолько крепкие, гладкие и эластичные, что остается только позавидовать. А что самое интересное, седеть они начинают только после достижения 80-летнего возраста.

Автор:

Привлекательное лицо

Всем привет, друзья!

А знали ли вы, что морскую капусту можно не только есть, но и использовать в косметологических целях? Только для домашних процедур подойдет не та, что в продуктовых супермаркетах продается, а та, что в аптеках. Купить ее можно как в сушеном виде, так и в измельченном, то есть порошок. Последний вариант будет гораздо удобнее.

Поговорим мы сегодня о ламинарии, о той самой бурой водоросли, которая обитает в морях и океанах нашей планеты. О том, какое волшебное влияние она оказывает на нашу кожу, какие проблемы решает, какие маски с ней можно сделать, а также и о противопоказаниях к ней. Поэтому давайте начинать!

Автор:

Привлекательное лицо

umenshenie-por-na-lice-domashnimi-sposobami

Всем привет!

Сегодня мы поговорим с вами о том, как сузить поры на лице в домашних условиях. Хоть навсегда избавиться от этой проблемки и не получится, но исправить ситуацию в лучшую сторону в наших силах.

Мы не можем убрать поры совсем, так как наша кожа попросту бы перестала дышать. Но сделать их визуально меньше получится, если знать, что для этого необходимо предпринять. Подробности далее.

Автор:

Правильное питание

chto-takoe-polba

Здравствуйте, дорогие друзья!

Из моих детских воспоминаний незнакомое слово полба, которое я встречала, перечитывая каждый раз известную сказку А.С. Пушкина, всегда ассоциировалось с едой. Ведь Балда, который ее ел, был сильным и здоровым работником.

Конечно, в моем подсознании этот факт отпечатался, но по сути, что такое полба, я заинтересовалась только сейчас, когда она стала популярной среди приверженцев здорового питания. Ее рекомендуют диетологи, как ценный питательный продукт.

Автор:

Правильное питание

Здравствуйте, уважаемые читательницы!

Не секрет, что многие из наших женщин с пышными формами в душе тайно завидуют восхитительным точеным фигуркам японских гейш, которые для них представляются недостижимым идеалом. Однако, я думаю, что им не стоит отчаиваться по этому поводу. Ведь одним из секретов красавиц страны Восходящего Солнца является диета на рисе и зеленом чае.

Автор:

Правильное питание

Всем привет, друзья!

Вы решили заняться своей фигурой? Это отлично. Физические нагрузки не только помогают нам похудеть и набрать мышечную массу, но и улучшают наше здоровье. Но не стоит забывать и о питании. Ведь употребление правильной пищи — ключ к стройности и красоте.

Поэтому в этой статье я расскажу, что кушать после тренировки, чтобы достичь желаемой цели как можно быстрее. На самом деле, еда помогает восстанавливать наши силы и потраченную энергию, а также формирует мышечный корсет. Давайте же узнаем о всех секретах подробнее.

Автор:

Правильное питание

Здравствуйте, уважаемые читательницы!

На этой страничке наш разговор пойдет об удивительных орехах, которые очень похожи на наши грецкие, но в России пока мало известны. Это орехи пекан. Для нас они являются редким деликатесом и стоят очень дорого. Их родиной считается Северная Америка.