Правильное питание - советы по похудению, польза различных продуктов для здоровья

Всем привет!

Сбросить лишние килограммы можно разными способами. Кто-то выбирает изнурительные диеты, другие — до изнеможения занимаются в спортзале, некоторые ищут новомодные средства, дающие быстрый результат. Но большинство фитнес-экспертов советуют просто увеличить потребление жидкости.

Зачем пить воду при похудении? В чем ее преимущества для обретения желанной фигуры, сжигает ли она калории, сколько ее необходимо потреблять в день. На эти распространенные вопросы я попытаюсь дать ответы в этой статье. Возможно, кое-что вы уже знаете, а некоторые моменты будут вам в новинку.

Всем здравствуйте!

Семена подсолнечника были завезены в Россию Петром Первым из далекой Голландии, как декоративное растение для эстетического оформления садов, скверов, парков или ландшафтных зон богатых усадьб.

Сегодня этот продукт — не только сырье для производства вкусного и недорогого подсолнечного масла, но и любимое лакомство взрослых и детей с превосходными лечебными характеристиками.

В погоне за стройной фигурой мы садимся на строгие диеты, изнуряем себя спортивными тренировками или покупаем новомодные препараты для снижения веса. Но, к сожалению, полученный результат редко удается сохранить. Переход на правильное низкокалорийное питание даст наилучшие результаты.

В этой статье представлено 10 ПП-рецептов с одним из самых известных овощей. А именно – огурцом.  Предлагаю сделать аппетитные и полезные блюда, которые не будут лишними килограммами откладываться на талии. Диетические салаты с огурцами разнообразят ваш рацион и приведут к долгожданному похудению.

Приветствую всех!

Хотели бы вы вернуться к тому времени, когда весили на 5 кг меньше? Если вы устали носить свободную одежду, чтобы скрыть недостатки фигуры, то вы зашли по адресу. Ведь лишний вес — это не только эстетическая проблема. Ожирение может приводить к различным болезням, среди которых диабет, бесплодие, инфаркт и инсульт.

Чтобы снизить вес в краткие сроки необходимо не только питаться здоровой пищей и заниматься спортом, но и включить в свой рацион различные добавки. Спирулина для похудения одна из таких. Эта сине-зеленая водоросль названа ООН «Лучшей пищей будущего». Почему? Узнаете, прочитав эту статью до конца.

Всем привет!

Что вы обычно едите с утра? Яйца, бекон, каши, творог или углеводную пищу? Все это конечно вкусно и сытно, а некоторое из перечисленного и полезно. Но если вы стремитесь сбросить лишние килограммы, попробуйте приготовить что-нибудь более легкое, но не менее питательное.

Смузи на завтрак помогут вам похудеть и приблизиться к вашей мечте об идеальной фигуре. По-другому их еще называют утрешние коктейли, зеленые смузи или детокс-смузи. На самом деле, это довольно сытная еда, которая содержит много белка и клетчатки.

Всем привет, друзья!

Тема похудения — одна из самых обсуждаемых как среди женщин, так и мужчин. Все хотят быть стройными и красивыми. Кто-то выбирает изнурительные диеты, кто-то покупает новомодные средства, обещающие превосходный эффект в короткие сроки, а есть и те, кто доводит себя до изнеможения в спортзале.

Каждый ищет свой путь. Но самый важный шаг в обретении стройности — это питание. И если оно будет высококалорийным, а еще и в добавок вредным, тут хоть бейся лбом об стенку, а результата не будет. Или будет, но минимальный. А еще лишние килограммы могут привести к заболеваниям сердца и сосудов, сахарному диабету и т.д.

Всем привет!

Индия — загадочная страна, славящаяся не только йогой, но и являющаяся государством, которое впервые начало применять кокосовое масло для еды. Именно о нем и поговорим в этой статье. Скорее всего вы слышали или может даже уже применяли этот продукт для своих волос или кожи.

В пищу добавлять не пробовали? А зачем, спросите вы, ведь есть подсолнечное. Дело в том, что масло кокоса обладает мощным оздоравливающим организм составом, который может не только профилактировать болезни, но и избавлять от них. И кстати, оно очень популярно в США.

Всем здравствуйте!

С античных времен масло из плодов оливы считается высшим даром богов. Так как чудодейственные свойства этого продукта, подаренного людям природой, используются ими для сохранения здоровья, молодости и поддержания красоты.

В свое время легендарный Гомер называл его «жидким золотом», так как оно действительно служило разменной валютой. Ведь раньше им могли пользоваться только богатые знатные особы, а для простолюдинов это масло реально являлось ценнейшим подарком.

Приветствую всех!

Лето — прекрасное время для того, чтобы зарядить свой организм витаминами. Базилик — одна из самых известных специй, которую любят во всем мире, поможет вам в этом. Ведь она обладает массой полезных веществ, а также придает изысканный вкус кулинарным блюдам.

А знаете ли вы, куда добавляют базилик? С какими компонентами он сочетается лучше всех? В каком виде его можно употреблять в пищу, и какие рецепты лучше всего раскроют его оригинальный аромат и вкус? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в этой статье.

Для многих людей похудение стало не только обретением стройной фигуры, но и возможностью предотвратить опасные болезни. Ожирение, диабет, проблемы с сердцем и другими органами — все это может поджидать вас, если вы перестанете поддерживать себя в форме.

Кремлевская диета — один из способов избавиться от лишних килограммов. Большинство худеющих положительно отзываются об этой системе похудения, но конечно же, у нее есть и свои противопоказания. Поэтому прежде чем садиться на нее, давайте подробно разберем ее особенности.