Автор:

Стройная фигура

Всем привет!

Регулярные тренировки на гибкость оздоравливают наше тело, успокаивают ум и уравновешивают психику. Поэтому сегодня мы с вами поговорим на такую тему — как сесть на шпагат в домашних условиях для начинающих.

Начали заниматься йогой, танцами или боевыми искусствами, а может вам просто хочется поставить свой маленький рекорд и удивить друзей на вечеринке? Не важно, главное — путь для всех будет единым и не простым.

Автор:

Стройная фигура

Всем здравствуйте!

Если вы заглянули на эту страничку, значит вас интересует скандинавская ходьба с палками. Вы не найдете ее в олимпийской программе, но зато как вид фитнеса она существует уже несколько десятилетий.

Скорее всего вы видели этих странных людей, которые размашисто ходят, помогая себе палками. Среди них можно встретить не только пенсионеров, но и молодых, при чем в любое время года и при любой погоде.

Автор:

Стройная фигура

Всем привет, друзья!

Я уже очень давно занимаюсь фитнесом и получаю от этого множество преимуществ. Крепкие мышцы, стабильный вес, подтянутую фигуру и хорошее настроение. Все вроде отлично, но некоторые комплексы мне абсолютно не удавались. А проблема была в гибкости.

Мне пришлось отдельно заниматься стретчингом, иначе дело бы не сдвинулось с мертвой точки. Поэтому так важна растяжка для начинающих в домашних условиях. В этой статье мне бы хотелось рассказать о ее пользе и дать несколько эффективных упражнений.

Автор:

Стройная фигура

Всем привет!

Красивая фигура — это не только дар природы, но и постоянная работа над своим телом. Как накачать попу девушке в домашних условиях? На этот вопрос вы получите ответ, дочитав статью до самого конца. Даже если вы худая, даже если у вас плоская пятая точка — не отчаивайтесь, все поправимо. Главное — намерение.

Но как получить результаты быстро? Здесь все будет зависеть от вас. За неделю вряд ли, а вот за месяц — сделать красивую попу вполне реально. И помогут вам в этом регулярные тренировки, правильное питание и мотивация. Представьте как эффектно вы будете выглядеть в обтягивающих джинсах или юбке.

Автор:

Стройная фигура

Всем привет!

Упражнения для грудных мышц для девушек очень актуальны. Ведь они помогут обеспечить дополнительный объем в этой области, вернут в форму после родов, а также предотвратят обвисание.

Помимо этого укрепление мышц груди улучшит вашу осанку, силуэт станет стройным и подтянутым. Возможно даже, что вы откажетесь от бюстгальтеров пуш-ап, которые раньше придавали вам мнимую уверенность.

Автор:

Стройная фигура

Всем привет, друзья!

Решили заняться своей фигурой и перестарались? А теперь ищете ответ на вопрос, что делать, если болят мышцы после тренировки. Не волнуйтесь, в этой статье я подскажу вам, как облегчить свое состояние. Ведь оставлять все так будет делом неправильным.

Боль в мышцах возникает в результате слишком активной или новой нагрузки, к которой попросту ваше тело еще не готово или, можно сказать, не привыкло. Таким вот образом ваш организм говорит, что ему нужно отдохнуть и восстановиться.

Автор:

Стройная фигура

Отпуск у моря неизменно сулит положительные эмоции и заряд жизненных сил. Отправляясь в тематический тур, можно превратить отдых в настоящее приключение. Для желающих укрепить организм, подкорректировать фигуру, мотивировать себя и набраться положительных эмоций существуют различные фитнес-туры.

Автор:

Стройная фигура

Всем привет!

Хотите сбросить лишний вес к лету? Тогда вы открыли верную онлайн-страничку. Потому что в этой статье я собрала для вас ценную информацию о том, как похудеть в ягодицах и бедрах в домашних условиях. Без строгих диет и изнуряющих тренировок.

На самом деле, это самые популярные места, где может накапливаться жир. Ну, кроме живота, конечно. Но с этим можно бороться, хотя это и не легкий путь. Чтобы достичь результата придется не только ежедневно выполнять упражнения, но и соблюдать режим питания. Обо всем этом поговорим далее.

Автор:

Стройная фигура

Всем привет, друзья!

А знаете ли вы, что аэробные упражнения могут решить множество проблем со здоровьем? Звучит заманчиво, не правда ли? Ученые проводили исследования, благодаря которым они выявили, что аэробика или кардио способна победить или облегчить состояние при таких заболеваниях, как ожирение, диабет, высокое кровяное давление.

А также такие упражнения являются профилактикой раковых опухолей, предотвращают болезни сердца и избавляют от стресса. К сожалению в большинстве случаев появление этих недугов провоцируем мы сами.

Автор:

Стройная фигура

Всем привет!

Хотели бы вы сбросить вес в кратчайшие сроки? Я думаю, что да. Ведь порой чтобы обрести желаемую фигуру девушки идут на самые крайние меры. Я же предлагаю вам ознакомиться с 23 советами о том, как быстро похудеть за неделю.

Стоит лишь изменить свои привычки и вести более здоровый образ жизни, и тогда ваша мечта осуществиться. Попробуйте внедрить следующие рекомендации в свой распорядок дня и уже через 7 дней вы увидите первые результаты.