Автор:

Прекрасное тело

Вакуумный массаж или как избавиться от целлюлита не выходя из дома?

Всем привет!

Несмотря на то, что погода совсем не радует, сезон отпусков и поездок на море уже настал. Как же подготовить свое тело к выходу на пляж и избавиться от ненавистных «бугорков»? В этой статье речь пойдет о такой процедуре, как массаж вакуумными банками от целлюлита.

Как действует баночный массаж

Целлюлит – это жировые подкожные сгустки, образованные в результате сбоя обменных процессов (основные причины которого: гормональный дисбаланс, неправильное питание и вредные привычки).

Вакуум воздействует на внутренний слой кожи (подкожную клетчатку), стимулирует лимфоотток и расщепляет отложения жиров.

Механические манипуляции посредством банок не только убирают «апельсиновую корку», но и оказывают положительный эффект на организм в целом:

  • нормализуют кровообращение и нервную систему;
  • насыщают клетки дермы кислородом;
  • ускоряют процессы регенерации и обновления покрова;
  • выводят лишнюю жидкость и токсины;
  • снимают отечность сосудистой системы.

Самомассаж на дому: правила и техника выполнения

Вакуумная терапия – популярная и востребованная услуга в салонах красоты, однако сделать антицеллюлитный массаж можно и в домашних условиях, тем самым сэкономив на дорогостоящей процедуре.

Первый этап – подготовка. Перед сеансом необходимо хорошенько распарить кожу и очистить поры. Для этого можно принять теплую ванну или контрастный душ, а затем растереть проблемную область при помощи жесткой мочалки и скраба. Ополоснуть и вытереть тело насухо.

Второй этап – наносим антицеллюлитный крем или масло в таком количестве, чтобы вакуумные банки спокойно скользили по коже. Лучше сразу обильно смазать кожу, поскольку средства быстро впитываются.

Третий этап – установка банок и массирование. Результат процедуры напрямую зависит от того, как правильно выполняется массаж. Хаотичные, бесцельные движения не принесут никакого результата. Для каждой зоны применяют определенную схему:

  • Ноги массируют «по вертикали», двигаясь от уровня колен вниз.
  • Для рук подходят прямые движения, от плеча к подмышечным впадинам или от кисти вверх.
  • Ягодицы надо массажировать по круговым линиям.
  • На живот воздействуют по часовой стрелке вокруг пупка и по спирали от середины груди к бокам.

Также посмотрите следующее видео, в котором более подробно рассказывают о нюансах баночного массажа.

Категорически запрещается производить какие-либо манипуляции на внутренней стороне бедер, в подмышечной, паховой и надлобковой области, в местах большого скопления родинок, «звездочек» и варикозных расширений!

Длительность процедуры составляет от 5 до 15 мин на каждую часть, пока не появится легкое покраснение и пощипывание кожи. Курс антицеллюлитного массажа – 1 месяц, каждые 2 дня (более терпеливые персоны могут повторять терапию ежедневно). Затем делают двухнедельный перерыв и повторяют еще один курс из 10-15 процедур для закрепления результата.

Во время «вакуума» кожа должна втягиваться в специальную банку не более чем на 1,5 см, движения – непрерывные, медленные, без толчков. Обязательно соблюдается герметичность баночек и правильная техника массажа.

По завершению процедуры рекомендуется полностью расслабить тело и полежать в таком состоянии 20-40 мин. Увлажнить обработанный участок кремом.

Дополнительные советы:

  1. До и после баночного массажа лучше наносить специальные жирорасщепляющие средства, это улучшит действие процедуры.
  2. Во избежание неприятных последствий – внимательно читать инструкцию к банкам и соблюдать гигиенические требования.
  3. Если во время терапии возникли сильные болезненные ощущения, нужно снять чашу и заново ее поставить. Возможно, вы захватили большой участок.
  4. Снизить риск появления синяков, а также подготовить кожу к сеансу поможет ручной массаж, состоящий из легких поглаживаний, разминаний и растираний.

О современных препаратах, способствующих уменьшению целлюлита, можно узнать здесь.

Выбираем банки

На сегодняшний день приобрести чаши для антицеллюлитного массажа – совсем не проблема, так как они продаются в любой аптеке. Существует три основных вида банок, каждый из них имеет свои преимущества и недостатки.

  • Стеклянные. Такими банками пользовались еще наши прадеды для лечения простуды, и для создания в них разряженного воздуха приходилось применять огонь. Сейчас стеклянные чаши модифицировали, оснастив их резиновой насадкой. С помощью нее можно регулировать степень «вакуумности», тем самым ослабляя боль на чувствительных участках кожи. Также стеклянные емкости легко моются и не впитывают посторонних запахов. Минус такого вида – хрупкость материала и дискомфорт при соприкосновении банок с кожей.
  • Резиновые. Дешевые, легкие, безопасные. Они обычно поставляются набором из нескольких штук различного диаметра, поэтому удобны к применению для любых проблемных участков.В то же время, такой тип банок пользуется маленьким спросом из-за способности резины быстро впитывать в себя запахи и остатки массажных масел и гелей.
  • Силиконовые (или чудо-банки). Самый популярный и покупаемый продукт. У таких банок отсутствуют явные недостатки, они легко и хорошо моются, абсолютно гигиеничны и безопасны, не требуют больших денежных затрат.

Кому нельзя ставить банки

Перед началом антицеллюлитной баночной терапии необходимо обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, поскольку такая процедура имеет ряд противопоказаний:

  • заболевания сердечно-сосудистой системы;
  • беременность;
  • гипертония;
  • острые инфекционные болезни;
  • варикоз, тромбофлебит;
  • злокачественная опухоль;
  • повреждение кожи, переломы;
  • проблемы с кровью;
  • эпилепсия.

Многочисленные положительные отзывы о баночном массаже свидетельствуют о его эффективности. Тем не менее навсегда избавиться от целлюлита позволит только комплексный подход: пересмотрите свой рацион питания, возьмите в привычку регулярно заниматься физической активностью, обеспечьте кожу должным уходом.

Идеальной вам фигуры! До встречи!

Этой статьей стоит поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:x :wink: :oops: :o :idea: :P :D :?: :? :-) :) :( :!: 8O 8)