Автор:

Правильное питание

Полезные свойства инжира — целебные качества сухофруктов для организма женщин, мужчин и детей

Приветствую вас, уважаемые гости!

Продолжая с вами разговор о сухофруктах, не могу не вспомнить об инжире, который любят не только взрослые, но и дети. С этим плодом связано много легенд и преданий. Буддисты считают фиговое дерево или смоковницу, на котором созревает фрукт деревом жизни.

Под его кроной сидел сам Будда, постигая тайны смысла жизни. А некоторые историки, досконально изучающие библию, вообще полагают, что именно он является тем запретным плодом, а не яблоко, который попробовали в раю Адам и Ева.

Сегодня же полезные свойства инжира доказаны многими научными исследованиями. Этот средиземноморский фрукт россияне ценят за удивительный вкус и лечебные характеристики. Диетологи советуют употреблять его для снижения веса.

Полезные свойства инжира - целебные качества сухофруктов для организма женщин, мужчин и детей

А спортсмены и приверженцы здорового питания часто используют его в своем рационе. Однако, при том, что смоковница является кладезем полезных веществ, для ее употребления существует ряд противопоказаний.

Поэтому, чтобы вы узнали больше об этом замечательном натуральном продукте, я расскажу, что он из себя представляет, какими положительными или отрицательными моментами характеризуется, что входит в его состав и как его можно использовать людям в лечебно-профилактических целях.

Каков химический состав плодов инжира

Выращенный в теплом климате Египта, Турции или Ирана, фрукт поставляется к нам в разных вариантах обработки. Так, например, для экспорта свежих плодов их снимают с деревьев слегка недозрелыми, из-за чего целебные качества такого продукта снижаются.

Что же касается сушеного или вяленого вариантов, то такой инжир имеет больше преимуществ:

  1. Во-первых, его удобно транспортировать на далекие расстояния.
  2. Во-вторых, он долго хранится.
  3. В-третьих, здесь полностью сохраняется весь спектр ценных свойств, присущих спелым фруктам, который находится в концентрированном виде.

Калорийность 100 граммов свежих плодов составляет только 49 ккал, а вот сушеных — доходит до 340 ккал. Поэтому последний вариант этого сухофрукта очень полезен людям после перенесенных тяжелых заболеваний, операций или истощения для быстрого восстановления сил и защитных функций организма.

Полезные свойства инжира - целебные качества сухофруктов для организма женщин, мужчин и детей

Однако при любых раскладах, данные фрукты являются природной кладовой уникального целебного комплекса, богатого:

  1. Бета каротином;
  2. Фруктозой, сахарозой, глюкозой;
  3. Органическими аспарагиновой, глицериновой, лимонной, яблочной кислотами;
  4. Всей группой витаминов В, С, РР;
  5. Пектином;
  6. Клетчаткой;
  7. Ферментами;
  8. Лизином;
  9. Незаменимыми аминокислотами;
  10. Минеральными солями:
  • железа;
  • кальция;
  • марганца;
  • калия;
  • меди;
  • натрия;
  • фосфора;
  • цинка;
  • селена.

Полезные свойства инжира для человеческого организма

Полезные свойства инжира - целебные качества сухофруктов для организма женщин, мужчин и детей

Благодаря своим составляющим целебным компонентам, плоды фигового дерева обладают великолепными:

  • Антиоксидантными;
  • Ранозаживляющими;
  • Антидепрессивными;
  • Очищающими;
  • Дезинфицирующими;
  • Противогельминтными;
  • Потогонными;
  • Слабительными;
  • Жаропонижающими;
  • Общеукрепляющими;
  • Бактерицидными качествами.

Регулярное употребление инжира, не превышающее суточной нормы в 4-5 штук, позволяет людям:

  1. Восстановить нарушенные процессы пищеварения;
  2. Растворить тромбы и устранить сгустки в кровеносных сосудах;
  3. Уничтожить кишечных паразитов;
  4. Увеличить антиоксидантную активность плазмы крови;
  5. Укрепить стенки капилляров;
  6. Снизить уровень плохого холестерина;
  7. Удалить неприятный запах изо рта;
  8. Улучшить самочувствие;
  9. Приостановить развитие раковых клеток;
  10. Нормализовать сердечный ритм;
  11. Избавиться от запоров;
  12. Бороться с бактериальной инфекцией.

А вот кому стоит включать в свой рацион урюк, можно узнать в этой статье.

Чем полезен сушеный инжир для девушек и женщин

Сегодня традиционная и народная медицина широко использует полезные качества сухофрукта для прекрасной половины человечества. Съедая всего три штучки в день женщины могут:

  • Бороться с варикозным расширением вен;
  • Нормализовать артериальное давление;
  • Восстановить работоспособность;
  • Снять болезненные ощущения во время месячных;
  • Предотвратить процессы старения;
  • Стабилизировать психоэмоциональное состояние после стрессовых ситуаций;
  • Снять физическую или умственную усталость.

В зависимости от применения, сладкие плоды инжира могут помочь женщинам как набрать, так и убрать лишний вес. При этом мелкие зернышки, которые находятся внутри плода, являются прекрасным средством, стимулирующим работу пищеварительной системы, очищающим кишечник и обладающим мягким слабительным действием – а это уже первый шаг к похудению.

Особенно полезна смоковница для беременных. Включая ее в рацион питания будущие мамы, могут быть спокойными за нормальное развитие плода и течение беременности. А еще им не будет страшна анемия, метеоризм или запоры.

Какую пользу приносит инжир мужчинам любого возраста

Полезные свойства инжира - целебные качества сухофруктов для организма женщин, мужчин и детей

Являясь природным афродизиаком, сухофрукт способен улучшить представителям сильного пола не только личную жизнь, но и повысить их мужскую силу. Ведь недаром еще несколько веков назад этот плод считался символом любви и плодородия.

Так как целебный эффект плодов фигового дерева реально помогает им:

  1. Повысить потенцию;
  2. Защитить мочеполовые органы от бактериальной инфекции;
  3. Вывести из организма свободные радикалы, вызывающие рак аденомы простаты;
  4. Избавиться от гастрита;
  5. Контролировать уровень сахара крови;
  6. Насытить организм витаминами и минералами.

Ценные свойства плодов инжира для наших детей

Не секрет, что многие мамы очень переживают за своего ребенка, когда у него:

  • Повышается температура;
  • Начинается сильный кашель;
  • Болит горло;
  • Вздувается кишечник от газов или он страдает от запоров.

Быстрым и натуральным решением этих проблем может стать свежий или сушеный инжир. Обычно он безопасен для детского организма. Однако, в любом случае, не следует рисковать, а давать ребенку этот продукт только после проведения теста на аллергическую реакцию.

Полезные свойства инжира - целебные качества сухофруктов для организма женщин, мужчин и детей

Самым маленьким следует начать с компотика. Детям с двухлетнего возраста можно дать сначала половинку фрукта. Если у ребенка нет поноса, тошноты, рвоты, высыпаний или головокружения, тогда смело потихоньку можно вводить этот продукт в рацион, но не переусердствовать. В случае же неудавшегося эксперимента, следует немедленно прекратить его употребление и обязательно обратиться к врачу.

Отрицательные свойства и противопоказания

Как и любой другой натуральный продукт, плоды фигового дерева могут навредить здоровью людей, в анамнезе которых присутствует:

  • Сахарный диабет;
  • Подагра;
  • Панкреатит;
  • Мочекаменная болезнь оксалатного генеза;
  • Ожирение;
  • Острое воспаление ЖКТ;
  • Язва желудка.

Во всем же остальном инжир очень полезен для здоровья. При этом всегда помните, что покупать этот продукт следует только качественный, у проверенных продавцов. Добавляйте его в свои салаты, компоты, мясные блюда, десерты или запеканки. Готовьте своим детям из него вкусные и питательные конфеты и наслаждайтесь его неповторимым вкусом.

Удачи вам! До встречи!

Этой статьей стоит поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:x :wink: :oops: :o :idea: :P :D :?: :? :-) :) :( :!: 8O 8)