Автор:

Правильное питание

Топовая диета или как Ксения Бородина вернулась к прежней форме?

Приветствую всех!

Уже почти десять лет диета Ксении Бородиной является топовой в интернете. До сих пор здесь обсуждается тема, за счет какой еды известная телеведущая быстро восстановила свои формы после родов и стала стройной красавицей.

При этом многие девушки или женщины, стремясь достичь таких же результатов, рьяно обсуждают систему питания светской звезды, пробуют ее на себе и делятся своим мнением. По отзывам одних –это довольно жестко.

Другие же очень довольны, так как это отличный способ быстро сбросить лишние килограммы, с которым удобно поставить себя в правильный режим, четко понимать, как часто, что можно, а что нельзя есть, какие порции следует соблюдать.

При этом я должна сказать, что доля правды здесь есть, как в одном, так и в другом случае. Однако во всем нужна «ясная» голова, совет медиков и отсутствие фанатизма. Иначе огуречная диета может вызвать у некоторых аллергию или дать серьезную нагрузку на почки. А вот «волшебные» сундучки для некоторых имеют высокую цену и малоэффективны.

Поэтому, сегодня вместе с вами мы разберемся в огромном потоке интернетовской информации, рассортируем ее, и постараемся все расставить по полочкам с нескольких ракурсов.

Две стороны одной медали

Как ни странно, диета для похудения от известной телезвезды, сегодня трактуется по разному. Дело в том, что одной стороны – это действительно система питания, которой следовала Ксения Бородина. С другой же – это придуманная ею фишка «Худеем за неделю», стала известным слоганом и названием серии диетической продукции от фирмы «Леовит».

При этом в качестве маркетингового хода, своим лицом компания выбрала Ксению Бородину для рекламирования своей продукции. Поэтому я остановлюсь на каждом из этих направлений отдельно, чтобы познать истину.

Что действительно от Ксюши?

В принципе, по большому счету, Ксения Бородина для своей системы питания для похудения выбрала незаслуженно забытую огуречную диету. А дальше она усилила ее принятием витаминных комплексов, проведением ежедневных клизм, обязательным приемом в день до двух литров чистой воды.

При этом сама телезвезда считает, что в ее диете отсутствует конкретное меню. Однако при составлении своего рациона она отдает предпочтение:

  • Вареной курятине без кожи;
  • Спарже;
  • Супу из щавеля;
  • Рыбе;
  • Нежирному жареному мясу;
  • Зеленому чаю или черному кофе.

Табу же для нее становится употребление:

  • Булочек, тортиков, хлебной выпечки;
  • Фастфудов;
  • Полуфабрикатов;
  • Глазированных сырков;
  • Майонезов, кетчупов и подобных им магазинных соусов;
  • Безе.

Чтобы понять, как вся эта кухня выглядит на практике, я тезисно остановлюсь на конкретном дневном рационе и его действии на организм.

  1. Завтрак. За полчаса до его начала нужно выпить стакан прохладной воды, чтобы организм начал тратить свою энергию на ее подогрев. В качестве завтрака можно съесть несколько огурцов с кусочком ржаного хлеба.
  2. Обед. На обед можно приготовить салат из огурцов с зеленью или овощной суп без картофеля, который является высококалорийным продуктом.
  3. Ужин. Во время ужина нельзя перегружать организм, поэтому прием пищи здесь следует ограничить порцией диетического салата или съесть несколько свежих огурцов.

Принцип питания от Ксении Бородиной диетологи объясняют наличием малокалорийных продуктов и высоким содержанием в нем грубой клетчатки, которая хорошо чистит изнутри ЖКТ и снижает риск появления голодных обмороков. При этом ежедневные вечерние клизмы, дополнительно очищают организм от шлаков и способствуют похудению.

Такая система является жестким для организма методом избавления от лишних килограммов. Она рассчитана на две недели, рекомендуется тем, кто хочет срочно откорректировать свои формы. При этом сомневающимся, лучше проконсультироваться с врачом, чтобы не заработать себе обострение хронических заболеваний.

Подробнее о самых эффективных диетах, которые гарантируют быстрый результат, можно узнать здесь.

Что предлагает «Леовит»?

Сегодня сеть аптек или различные интернет-сервисы предлагают для представительниц пышных форм удобный сбалансированный комплекс диетического питания серии «Худеем за неделю».

Его фишка состоит в том, что все продукты тут находятся в сублимированном виде, а конкретные блюда на день расфасованы вакуумным способом в небольшие пакетики. При этом все это помещено в компактные коробочки «сундучки» с рекламным фотопринтом Ксении Бородиной.

Обычно это полноценный набор разнообразных блюд на каждый день, составленный из экологически чистых продуктов, которые не имеют химических добавок, красителей или ароматизаторов.

Чтобы приготовить конкретное блюдо нужно просто развести содержимое пакетика кипятком. В составе наборов можно найти:

  • Легко усвояемые супы или борщи;
  • Овсянку или гречку для гарнира;
  • Пюре;
  • Батончики для перекусов;
  • Фруктовые шоколадки;
  • Пудинги;
  • Паэлью;
  • Пасту;
  • Горячий шоколад;
  • Кисели, компоты, кофе или зеленый чай.

Обычно энергетическая ценность дневного комплекса составляет 500 ккал. При этом для того, кому такой калорийности мало, могут самостоятельно добавить к своему питанию:

  • Куриную грудку;
  • Яйца;
  • Натуральный йогурт;
  • Обезжиренный творог.

В зависимости от пищевых приоритетов компания «Леовит» предлагает на выбор тем, кто хочет похудеть, несколько вариантов низкокалорийной диеты для стабилизации веса. Это может быть традиционное, основное, вегетарианское или средиземноморское меню. При этом отдельной серией производители выпускают экспресс диету или рацион разгрузочного дня.

Традиционно специалисты положительно отзываются о данном питании, так как оно:

  • Разнообразно;
  • Сбалансировано и низкокалорийно;
  • Просто в применении;
  • Максимально похоже на домашнюю кухню;
  • Имеет продолжительный срок хранения;
  • Формирует правильные привычки;
  • Корректирует процессы метаболизма;
  • Контролирует аппетит;
  • Активизирует процессы детоксикации;
  • Экономит время;
  • Удобно, как дома, так и в дороге;
  • Имеет доступную цену;
  • Позволяет сбросить лишний вес постепенно, без особого вреда для здоровья.

Также готовые варианты диетических блюд можно найти в платном продукте от Елены Малышевой. Все подробности здесь.

И, наконец, хочу сказать вам, что любая диета дает больший результат, когда она оптимально сочетается с физической активностью и здоровым образом жизни.

Успешной вам диеты! До встречи!

Этой статьей стоит поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

:x :wink: :oops: :o :idea: :P :D :?: :? :-) :) :( :!: 8O 8)