Автор:

Правильное питание

Всем привет, друзья!

Сегодня мы с вами поговорим о том, для чего нужен витамин С нашему организму. Ведь недостаток аскорбиновой кислоты ведет к серьезным проблемам со здоровьем. Но слишком переживать не стоит, ведь есть много продуктов питания и добавок с помощью которых можно восполнить ее дефицит.

В этой статье вы узнаете о пользе вещества, в чем его преимущества для волос, кожи и общего состояния здоровья, в какой пище оно содержится, как правильно принимать и какова суточная норма, а также какие побочные эффекты может вызвать его избыток и в какое время суток его лучше употреблять.

Автор:

Правильное питание

Всем привет, друзья!

Как вы себя чувствуете весной? Обычно в это время года всем нам не достает витаминок. А почему бы не побаловать себя фруктовыми соками. Нет, не теми, что продаются в магазине, а самостоятельного приготовления. Поверьте, их не так и сложно сделать, а пользы от них будет невероятно много.

Сегодня мы с вами поговорим про сок киви. Кстати, а вы знаете как он правильно называется? Я к сожалению, нет, ну не кивиевым же его именовать. В общем это не суть важно. Главное — как его приготовить, сколько пить, где хранить, ну и иметь представление о его целебных свойствах.

Автор:

Правильное питание

Приветствую всех!

Хотели бы вы вернуться к тому времени, когда весили на 5 кг меньше? Если вы устали носить свободную одежду, чтобы скрыть недостатки фигуры, то вы зашли по адресу. Ведь лишний вес — это не только эстетическая проблема. Ожирение может приводить к различным болезням, среди которых диабет, бесплодие, инфаркт и инсульт.

Чтобы снизить вес в краткие сроки необходимо не только питаться здоровой пищей и заниматься спортом, но и включить в свой рацион различные добавки. Спирулина для похудения одна из таких. Эта сине-зеленая водоросль названа ООН «Лучшей пищей будущего». Почему? Узнаете, прочитав эту статью до конца.

Автор:

Правильное питание

Всем привет!

Сегодня мне бы хотелось поговорить с вами о новом тренде — «cleaneating» или чистое питание. Его принцип заключается в употреблении только натуральных, цельных продуктов и отказ от обработанной еды, с целью улучшить общее состояние здоровья.

Но многие эксперты в области здравоохранения скептически относятся к такому питанию, считая его очередным модным веянием. Сначала СМИ пугали нас вредными продуктами, а теперь твердят обратное. А не кажется ли вам, что они просто заодно с мировыми корпорациями?

Автор:

Правильное питание

Приветствую друзья!

Сегодня мы поговорим с вами о том, для чего нужен калий нашему организму. Этот макроэлемент является одним из самых распространенных минералов. И недооценивать его важность будет делом неправильным.

В этой статье вы узнаете какими полезными свойствами он обладает для здоровья, как на организм влияет дефицит калия, и в каких продуктах он содержится. Эти знания помогут вам сбалансировать свой рацион питания.

Автор:

Правильное питание

Всем привет, друзья!

Не знаю как вы, а я довольно часто зимой думаю о лете. Овощи, фрукты, ягоды — о чем еще можно мечтать в холодную погоду. Давайте поговорим сегодня о клубнике. Ведь она — настоящий кладезь питательных веществ и обладает массой целебных свойств для организма человека.

Тем этой статьи — польза и вред клубники. Ягода необязательно должна быть свежей, ведь ее можно заморозить или засушить, а потом наслаждаться ей в любое время года. Клубника — превосходный источник молодости и здоровья. Не верите? Тогда читайте дальше.

Автор:

Правильное питание

Всем привет, друзья!

Я уверена, что большинство людей даже не догадываются, что сок картофеля можно пить. Но поверьте, этот напиток использовался во всем мире для лечения и профилактики множества болезней на протяжении многих веков.

Польза картофельного сока была подтверждена учеными. Вкус у него довольно крахмалистый, и скажу вам, не из самых приятных. Но никто не запрещает смешивать его вместе с другими овощными соками для получения более вкусного напитка.

Автор:

Правильное питание

Всем привет!

Вредная пища, неправильный образ жизни, плохая экологическая обстановка, солнечная радиация — все это негативно влияет на нашу кожу. Пигментные пятна, прыщи, морщины омрачат жизнь любому человеку. Как защититься от всего этого?

Диетологи и приверженцы здорового питания советуют включить в свой рацион продукты полезные для кожи. И в этой статье я хочу поделиться этой интересной информацией с вами. Поверьте, ваш эпидермис скажет вам спасибо, и порадует вас здоровьем и сиянием.

Автор:

Правильное питание

Всем привет, друзья!

Сегодня поговорим о бобах. А именно про фасоль кидни. Она имеет темно-красную расцветку и славится своими полезными свойствами для здоровья. Родиной этой фасоли является Южная Америка, а если быть точнее Перу, хотя сейчас по экспорту лидирует Бразилия. По внешнему виду кидни напоминает человеческую почку.

Кулинары широко используют ее для приготовления супов, салатов и в качестве добавки ко многим блюдам. Но что нам известно о ней? В этой статье я предлагаю узнать о составе фасоли, чем она полезна для человека, какими побочными эффектами обладает и как ее правильно готовить.

Автор:

Правильное питание

Всем привет!

Я не знаю такого человека, который бы ничего не слышал о зеленом чае. Ведь популярность этого напитка зашкаливает. СМИ твердят, что это панацея от всех болезней, а диетологи советуют его принимать, чтобы сбросить вес.

Польза и вред зеленого чая — самая обсуждаемая тема. И я тоже не хочу обойти ее стороной. Ведь этот напиток, обладающий вяжущим вкусом, составил настоящую конкуренцию привычному черному чаю. Давайте разбираться вместе.