Стройная фигура - лучшие упражнения для похудения, обзор фитнес-дисциплин и тренажеров

Отпуск у моря неизменно сулит положительные эмоции и заряд жизненных сил. Отправляясь в тематический тур, можно превратить отдых в настоящее приключение. Для желающих укрепить организм, подкорректировать фигуру, мотивировать себя и набраться положительных эмоций существуют различные фитнес-туры.

Всем привет!

Хотите сбросить лишний вес к лету? Тогда вы открыли верную онлайн-страничку. Потому что в этой статье я собрала для вас ценную информацию о том, как похудеть в ягодицах и бедрах в домашних условиях. Без строгих диет и изнуряющих тренировок.

На самом деле, это самые популярные места, где может накапливаться жир. Ну, кроме живота, конечно. Но с этим можно бороться, хотя это и не легкий путь. Чтобы достичь результата придется не только ежедневно выполнять упражнения, но и соблюдать режим питания. Обо всем этом поговорим далее.

Всем привет, друзья!

А знаете ли вы, что аэробные упражнения могут решить множество проблем со здоровьем? Звучит заманчиво, не правда ли? Ученые проводили исследования, благодаря которым они выявили, что аэробика или кардио способна победить или облегчить состояние при таких заболеваниях, как ожирение, диабет, высокое кровяное давление.

А также такие упражнения являются профилактикой раковых опухолей, предотвращают болезни сердца и избавляют от стресса. К сожалению в большинстве случаев появление этих недугов провоцируем мы сами.

Всем привет!

Хотели бы вы сбросить вес в кратчайшие сроки? Я думаю, что да. Ведь порой чтобы обрести желаемую фигуру девушки идут на самые крайние меры. Я же предлагаю вам ознакомиться с 23 советами о том, как быстро похудеть за неделю.

Стоит лишь изменить свои привычки и вести более здоровый образ жизни, и тогда ваша мечта осуществиться. Попробуйте внедрить следующие рекомендации в свой распорядок дня и уже через 7 дней вы увидите первые результаты.

Всем привет!

Иметь тонкую талию — заветное желание не только женщин, но и мужчин. С девушками все понятно, ведь мы желаем обрести изящный женственный силуэт, ну а парни  таким образом хотят подчеркнуть ширину своих плеч.

Чтобы мечты стали реальностью, я предлагаю вам ввести в свою жизнь одно несложное упражнение, поэтому сегодня мы с вами рассмотрим как правильно делать вакуум живота для похудения.

Всем привет!

Хотите привнести в свою тренировку разнообразие? Тогда попробуйте упражнения с эластичной лентой. Этот недорогой фитнес-аксессуар поможет вам проработать все мышцы тела, а также поспособствует избавлению от лишних жировых отложений.

В начале, как всегда, немного теории, вы узнаете о преимуществах и недостатках резиновой ленты, как ее выбирать, как она работает и что развивает, обо всех положительных эффектах от занятий с ней, а на закуску — эффективный комплекс упражнений.

Всем привет!

Скоро лето. А это время легкой одежды, пляжного отдыха и долгожданных отпусков. Поэтому предлагаю подготовиться к нему заранее. Если перед вами стоит вопрос избавления от лишних килограммов, то в этом случае могут помочь упражнения на фитболе для похудения.

В этой статье вы узнаете об эффективности занятий на гимнастическом мяче, получите полезные советы для проведения тренировки, ознакомитесь с противопоказаниями и лучшими упражнениями для проблемных зон тела.

Здравствуйте, друзья!

Страдаете от периодических болей в позвоночнике? Устали ходить к врачу и пить дорогостоящие химические препараты? Тогда обратите внимание на упражнения на фитболе для спины, ведь именно гимнастический мяч предназначен для реабилитации больных, страдающих заболеваниями суставов и позвоночного столба.

Причин болей в спине множество, но чаще всего они возникают из-за сидячего образа жизни, плохой осанки, неправильного подъема тяжестей, избыточного веса или травмы.

Всем привет!

Сегодня мне бы хотелось поговорить о таком известном упражнении как отжимания. Если вы думаете, что оно подходит только для мужчин, то глубоко заблуждаетесь. Те девушки, которые хотят иметь приподнятую привлекательную грудь, укрепить свой плечевой пояс, а также стать более стройными тоже выполняют это упражнение.

Все слышали о нем, но не все знают как правильно отжиматься от пола, ведь именно от техники будут зависеть не только результаты, но и безопасность для здоровья. Поэтому предлагаю узнать все тонкости в этом нелегком деле, а также как освоить упражнение, даже если до этого вы ни разу его не делали.

Всем привет!

Ищите отличное упражнение, которое позволило бы вам похудеть и в то же время сделать фигуру более подтянутой? Тогда я предлагаю попробовать вам одно из них. Сегодня я расскажу, что такое берпи и как его правильно выполнять в домашних условиях.

Вы узнаете о его преимуществах, влиянии на организм, о том сколько калорий оно сжигает и есть ли к нему особые противопоказания. Также я раскрою небольшие секреты по технике, которые будут очень полезны новичкам и девушкам.