Правильное питание - советы по похудению, польза различных продуктов для здоровья

Всем привет!

Совсем недавно я писала на своем блоге статью о спирулине. О том как она помогает в похудении и насколько она полезна для здоровья. Но есть еще одна не менее ценная водоросль, которая обладает удивительными преимуществами для человеческого организма.

Далее вы узнаете, что такое хлорелла и как правильно ее принимать, в чем ее ценность, какими витаминами и минералами она богата, есть ли у нее побочные эффекты, чем она отличается от своей двоюродной сестры — спирулины и где ее можно приобрести.

Приветствую всех, друзья!

Я решила расширить свои познания в азиатской культуре. Помимо ухода за кожей, теперь приступила к изучению питания. Ведь люди этих стран довольно реже имеют проблемы с лишним весом. К тому же они являются долгожителями и прекрасно себя чувствуют много лет.

Тема этой статьи — азиатская диета. Вы узнаете какие преимущества она дает для здоровья, можно ли на ней похудеть и как она работает, какие продукты включать в рацион, что можно приготовить на завтрак, обед и ужин. Ну что, поехали!

Всем привет, друзья!

Как дела? Как проводите лето? А я к вам с новой статьей. Сегодня мне бы хотелось вновь поговорить о здоровье и питании. О том какую пищу необходимо включать в свой рацион, чтобы прекрасно себя чувствовать, быть бодрыми и активными несмотря ни на что.

Если вы проводите много времени в помещении, то вам обязательно следует знать, где содержится витамин Д. А именно о тех продуктах питания, в которых его можно найти в достаточном количестве. Все дело в том, что это вещество можно получить благодаря солнцу. А если его нет, то стоит поискать альтернативу.

И снова здравствуйте, друзья!

Чтобы быть здоровыми необходимо правильно и сбалансировано питаться. Если наша пища будет разнообразной, значит организм будет в достатке получать все питательные вещества. В этой статье мы поговорим с вами об одном из них.

Далее вы узнаете где содержится витамин Е, какие продукты питания включать в свой рацион, какие функции выполняет это вещество, в чем его польза, сколько необходимо употреблять в сутки, а также к чему может привести его дефицит.

Всем привет, друзья!

Вы решили заняться своей фигурой? Это отлично. Физические нагрузки не только помогают нам похудеть и набрать мышечную массу, но и улучшают наше здоровье. Но не стоит забывать и о питании. Ведь употребление правильной пищи — ключ к стройности.

Поэтому в этой статье я расскажу, что кушать после тренировки, чтобы достичь желаемой цели как можно быстрее. На самом деле, еда помогает восстанавливать наши силы и потраченную энергию, а также формирует мышечный корсет. Давайте же узнаем о секретных продуктах.

Всем привет, друзья!

Сегодня мы с вами поговорим о том, для чего нужен витамин С нашему организму. Ведь недостаток аскорбиновой кислоты ведет к серьезным проблемам со здоровьем. Но слишком переживать не стоит, ведь есть много продуктов питания и добавок с помощью которых можно восполнить ее дефицит.

В этой статье вы узнаете о пользе вещества, в чем его преимущества для волос, кожи и общего состояния здоровья, в какой пище оно содержится, как правильно принимать и какова суточная норма, а также какие побочные эффекты может вызвать его избыток и в какое время суток его лучше употреблять.

Всем привет, друзья!

Как вы себя чувствуете весной? Обычно в это время года всем нам не достает витаминок. А почему бы не побаловать себя фруктовыми соками. Нет, не теми, что продаются в магазине, а самостоятельного приготовления. Поверьте, их не так и сложно сделать, а пользы от них будет невероятно много.

Сегодня мы с вами поговорим про сок киви. Кстати, а вы знаете как он правильно называется? Я к сожалению, нет, ну не кивиевым же его именовать. В общем это не суть важно. Главное — как его приготовить, сколько пить, где хранить, ну и иметь представление о его целебных свойствах.

Всем привет!

Сегодня мне бы хотелось поговорить с вами о новом тренде — «cleaneating» или чистое питание. Его принцип заключается в употреблении только натуральных, цельных продуктов и отказ от обработанной еды, с целью улучшить общее состояние здоровья.

Но многие эксперты в области здравоохранения скептически относятся к такому питанию, считая его очередным модным веянием. Сначала СМИ пугали нас вредными продуктами, а теперь твердят обратное. А не кажется ли вам, что они просто заодно с мировыми корпорациями?

Приветствую друзья!

Сегодня мы поговорим с вами о том, для чего нужен калий нашему организму. Этот макроэлемент является одним из самых распространенных минералов. И недооценивать его важность будет делом неправильным.

В этой статье вы узнаете какими полезными свойствами он обладает для здоровья, как на организм влияет дефицит калия, и в каких продуктах он содержится. Эти знания помогут вам сбалансировать свой рацион питания.

Всем привет, друзья!

Не знаю как вы, а я довольно часто зимой думаю о лете. Овощи, фрукты, ягоды — о чем еще можно мечтать в холодную погоду. Давайте поговорим сегодня о клубнике. Ведь она — настоящий кладезь питательных веществ и обладает массой целебных свойств для организма человека.

Тем этой статьи — польза и вред клубники. Ягода необязательно должна быть свежей, ведь ее можно заморозить или засушить, а потом наслаждаться ей в любое время года. Клубника — превосходный источник молодости и здоровья. Не верите? Тогда читайте дальше.